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COLUMN

陣内 愼治

COLUMNIST

陣内 愼治

ココカラコミュニケーションズ代表 

運動不足に悩む人や、学生時代に帰宅部だった人など、 必ずしも運動が得意ではなかった人を含め、延べ1,000名 以上を見てきた経験から、運動初心者でも無理なく ランニングを継続できる方法を習得・確立する。 「ココロとカラダはつながっている」という理念のもと、それぞれが元々持っている力や特性を引出し、体だけでなく心まで軽くする指導法で、走りだけでなく、その後のライフスタイルまで変えることに定評がある。

《祝!福岡マラソン完走記念》筋肉痛にならずに走る方法とは!?

《祝!福岡マラソン完走記念》筋肉痛にならずに走る方法とは!?

写真:糸島市役所facebookページより こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 福岡市と福岡県糸島市を舞台...

UPDATE2016.11.21
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大会直前必読!前日~スタート前までに気をつけておくべきこととは?

大会直前必読!前日~スタート前までに気をつけておくべきことと...

福岡マラソンのスタート地点の天神から一斉に走り出すランナーたち=2015年11月8日、福岡・天神、小宮路勝撮影 こんにちわ。 ココカ...

UPDATE2016.11.11
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フルマラソンの1週間前に気をつけておくべき3つのこと

フルマラソンの1週間前に気をつけておくべき3つのこと

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 いよいよ、福岡マラソンまであと1週間になりましたね! みなさん調子はい...

UPDATE2016.11.07
❤︎140
フルマラソンの後半で失速しないために必要な「○○○○」とは?

フルマラソンの後半で失速しないために必要な「○○○○」とは?

写真:Ushico / Imasia こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 いよいよ、福岡マラソンまであ...

UPDATE2016.10.18
❤︎44
フルマラソンの最初から最後までずっと大切な「○○○」とは?

フルマラソンの最初から最後までずっと大切な「○○○」とは?

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 とても暑かった8月とはうって変わって、9月は日本列島に台風が多く上陸し、...

UPDATE2016.09.23
❤︎34
フルマラソンを完走するために最も必要な「○○○○」とは?

フルマラソンを完走するために最も必要な「○○○○」とは?

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 8月も終わりに近づき、徐々に過ごしやすい気候になってきましたが、みなさん...

UPDATE2016.08.31
❤︎37
練習をしていて膝や足首が痛くなったらどうしたらいい?

練習をしていて膝や足首が痛くなったらどうしたらいい?

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 リオオリンピックが盛り上がっていますが、ご覧になってますか? 開催前は...

UPDATE2016.08.15
❤︎52
暑い日の練習はどうしたらいい?

暑い日の練習はどうしたらいい?

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 九州北部地方は長い梅雨も明け、 蒸し暑い日が続いていますが、 みなさん...

UPDATE2016.07.29
❤︎28
フルマラソンを完走するためには何から始めたらいい?

フルマラソンを完走するためには何から始めたらいい?

※ 写真:福岡マラソン公式facebookより こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 先日、福岡マラソンの「...

UPDATE2016.07.11
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これからジョギングを始めようと思っているみなさんへ

これからジョギングを始めようと思っているみなさんへ

はじめまして。 ココカラコミュニケーションズの陣内と申します。 私は現在、運動不足に悩んでいる方や、これからランニングを始めたい...

UPDATE2016.07.04
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