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COLUMN

effect RUN MEN’s TEAM 強化合宿 in 沖縄 // NAGOOOO!![vol.02]

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UPDATE2018.06.05
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小森 改造

みなさんこんにちは、改造の時間です。

いやー行ってきましたよ、ランニング強化合宿in沖縄。
沖縄の楽園を満喫してきちゃいました〜。今年の冬は福岡も極寒で氷点下になるほど冷え冷えですが、沖縄は楽園っす。まじで。合宿1日目の気温は大体17度前後。「涼しかね〜☆」って言葉が相応しいほど。沖縄のこの時期は雨が多いらしいが、合宿は少しぐらい雨が降ったって関係ないっしょ。走りたい!それが本来の目的でもあるしね。今回の合宿メンバーの西戸崎のぼるさんは、どうしても都合がつかず次回の参加になってしまい、とてもとても!残念ですが、のぼるさんが居ない分盛り上げなければ!と気合を入れ、この強化合宿に臨んできちゃいました♪まずは合宿初日の模様をレポートしようかと。

合宿1日目

福岡空港の出発ロビーで集合したメンバー。これから沖縄に向かいます!ちなみに上の写真は飛行機まで行くバスの中でパチリ。めっちゃ観光気分満々で申し訳ないんすけど、バリバリ楽しみ♪

沖縄到着!がしかし…

雨降ってますやん。知ってましたけど、結構降ってますやん。
まーひとまず沖縄についたんだし!お昼ごはんでも食べて、沖縄を満喫しようではないか!っということで那覇空港から車で移動し、沖縄料理を提供してくれるお店「しむじょう」さんへ。実は事前にリサーチして行きたかったお店なのだ。えへへ。

沖縄の伝統的な建物が特徴のお店の外観

雰囲気が良すぎてエース本多氏も写真撮影に夢中(笑)

内観も良い雰囲気でしょ!最高です〜

強化合宿その1〈グリコーゲン摂取〉

やはりランナーたるもの食事はとてもナイーブちゃん。グリコーゲン(炭水化物)をしっかり摂取しなければ、エネルギー不足でうまく走れなかったりするんだから!しっかり栄養バランスの整った食事を心がけねば。うんうん。

ひとまず乾杯!運転手の改造はお茶ですよもちろん!

はい来た、絶対うまいやつ。最&高ですやん。しかも栄養バランスも良さげやし、ボリューム満点だし。食べる前からうまいもの確定っす。ごちそうさまってもう言えちゃうレベル。まじ来てよかった!

もちろん味も格別に美味。透き通ったスープはあっさりとしているが後からくるコクはしっかりと感じる。全然飽きがないであっという間に完食!麺に関してはもっちりとして歯切れのよい食感。これが沖縄のソウルフード。恐るべし。

宿舎に移動しランニング!がしかし…

「さっきより雨ひどくなってない?」と思ったら「雨やんできた??」をずっと繰り返し、走るタイミングがむずい。残念ながら靴は1足しか持ってきてないのでなるべく濡らしたくないのよ。むむむ。

そんな雨の状況を気にしながら車で宿舎へと向かいます。
約1時間程で到着。

かつて無いほどの魅力的な宿舎に圧倒される

え?めっちゃいいやん。

うそでしょ?めっちゃいいやん。

キッチンもめちゃいいやん。

アメニティーグッズも豊富。洗濯機に乾燥機まで!?す、すげぇ。

恩納村付近のリゾート地にある宿舎にオジサンたちがはしゃぎにはしゃぐ様子は想像におまかせしますが、環境やアクセス等申し分ない好立地!浴槽もキレイでシャワーの水圧最高。しかも2階にめちゃ広いロフト風のスペースも。沖縄のおもてなしに圧倒されます。

あとは走るのみ!がしかし…

雨が次第に強くなってきて、雨がやむまで待機。
日も暮れてきて辺りは真っ暗になるが一向に止む気配がない。
残念ながらここは明日に備えてランニングは中止。

走れないのなら宴じゃ!

くよくよしてもしゃーなし。今日は飲んで飲んで飲みまくるぜ!!ってことで宿舎に向かう途中で買った食料を出し、料理を作るメンバーもいれば、沖縄でしか食べれないハンバーガーを求め、買い出しに行く改造。
各々宴のための準備を始め、ようやく宴を始められると思った時、

雨止んだってよ。

まじかよ。これあるあるなやつやん。もう完全に宴モードやったし、なんならもう運転しないからって勢い良く酒も入れちゃったしーー!いやいや、また雨ふってくるでしょ。今はハンバーガーを食べながら、みんなと乾杯するんだい!沖縄バンザイ!ハイサイ!

沖縄でしか食べれない究極のハンバーガー。激のウマウマ。

…うーーーーーん。なんかもやもやするわー。もちろん雨がやんで走れる状況にもかかわらず、走ってない現状。ムズムズするやんか!
ちきしょう!わかった走るよ、いや走らせてよ。このままじゃスッキリせんとばい。
止めてくれるなメンバー達よ。真夜中の街灯のない真っ暗道だし、ハブとかいて噛まれたら終了だろうけど、どうかお達者で。

強化合宿その2〈SSD〉

SSDとは〜
ランニングのトレーニング方法の一つにLSD(Long Slow Distance)がありますが、それをSSD(Short Slow Distance)と勝手に名称したランニング手法。疲れが残りにくく、怪我しにくい。さらにある程度筋力も使うので、コンディションが衰えにくくなるといった効果が見込めるのではないかと推測している。

といったものの約5.5kmのファンランがやっと。真っ暗だし、場所わかんないし、お酒結構入れちゃったし、カラダ重いしで大変でしたが。なぜだかスッキリはするものなのね。心地よい。ランニングってやっぱ不思議だわ。

こうして合宿?の1日目が終了したわけですが、沖縄ならではの料理や環境に魅了された1日となりました。何度も言うよ、まじで沖縄最高。

次回は合宿2日目!

次は合宿2日目の模様をお送りしちゃいます。沖縄より満喫するためにはあの場所でランするしかないでしょーよ。お楽しみに!

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