エントリーもう済んだ？九州エリアのホットなランイベントをご紹...

皆さんこんにちは！effect編集部です。 今年開催されるはずだった福岡マラソンや熊本城マラソンもやむなく中止…！という残念モードな中、一方で...

暑熱順化で身体をアップデートしよう！

皆さんこんにちは！effect編集部です。 只今、梅雨まっしぐらな時期ではありますが、そろそろ夏のトレーニングとして、走り込みを計画している方...

夏はこの一枚で駆け抜けろ！

夏がいよいよ近づいてランニングTシャツの需要が高くなってまいりました。機能性だけではなく、おしゃれにも重視したTシャツで気分をあげて、日々のラン...

ダイエット中に絶対に食べてはいけない唯一のNG食材はこれ！

100日ダイエット前半の２週目は、 ダイエット中は絶対に手を出してはいけない唯一の食材を紹介！ 逆に小森改造的ダイエットに適したおすすめの３...

2週間後のフルマラソンで履く勝負シューズ決めます！＆福岡マラ...

みなさんこんにちはのぼるです、西戸崎のぼるです。 今週は無駄にしゃべりすぎたので初めての前後編２つにわけました。 前篇では ついに...

アイランドシティ福岡市総合体育館 800mトラックコース（福...

みなさまこんにちはのみなさまこんにちはのぼるです、 西戸崎のぼるです。 今回ご紹介するランニングコースは 福岡の新しい人気スポット ...

4年で合計80kgのダイエットに成功した小森改造がついにその...

頑なに静止画以外顔出しNGをうっていてた小森改造が、なぜか突然の顔出し解禁！ そしてその勢いのままにこれまでベールに包まれていた ダイエット...

名古屋ウィメンズマラソン直前！注目はドラマティックなこの２人...

みなさんこんにちはのぼるです、西戸崎のぼるです。 今週は週末にせまった名古屋ウィメンズマラソンの直前スペシャル！ ということで、西戸崎の...

海の中道海浜公園 1km芝生コース（福岡市東区）

みなさまこんにちはのみなさまこんにちはのぼるです、 西戸崎のぼるです。 今回ご紹介するランニングコースは 国営海の中道海浜公園内に設置...

この時期にぴったりな花粉症ランナーメソッドをご紹介

静止画以外顔出し一切NGのサブ3.5ランナーかつ、 我らがエフェクト編集長の小森改造が、 自身の経験をもとにみなさんにランを楽しむメソッドを...

来月九州唯一のサーキットコースでフルマラソン走ることが決まり...

みなさんこんにちはのぼるです、西戸崎のぼるです。 昨年の別大からまる一年、さすがに大会に飢えすぎたせいか、 超過酷とわかっておきながらも...

ランナー必見！疲労回復＆フォーム改善に効果大！全知全能の芝生...

静止画以外顔出し一切NGのサブ3.5ランナーかつ、 我らがエフェクト編集長の小森改造が、 自身の経験をもとにみなさんにランを楽しむメソッドを...

日本新記録で有終の美を飾ったびわ湖毎日マラソン！

みなさまこんにちはのみなさまこんにちはのぼるです、 西戸崎のぼるです。 鈴木健吾選手の日本新記録の爆走に いてもたってもおられず、 ...

クロスカントリー日本選手権を10倍楽しむ見どころ徹底解説スペ...

みなさまこんにちはのみなさまこんにちはのぼるです、 西戸崎のぼるです。 =====　今週のラインナップ　=== 0:33​ 今週末はフ...

海の中道海浜公園 5kmコース（福岡市東区）

みなさまこんにちはのみなさまこんにちはのぼるです、 西戸崎のぼるです。 今回ご紹介するランニングコースは 国営海の中道海浜公園内に設置...