《100日走ってダイエット》 vol.6 “ケアはホント大事...

皆さんこんにちは！ effect RUN TEAMサポートランナー（予定）の小森です。 えっ？福岡マラソン開始まで残り1ヶ月を切ったって...

フルマラソンの後半で失速しないために必要な「○○○○」とは？

写真：Ushico / Imasia こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 いよいよ、福岡マラソンまであ...

フルマラソンの最初から最後までずっと大切な「○○○」とは？

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 とても暑かった8月とはうって変わって、９月は日本列島に台風が多く上陸し、...

フルマラソンを完走するために最も必要な「○○○○」とは？

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 8月も終わりに近づき、徐々に過ごしやすい気候になってきましたが、みなさん...

練習をしていて膝や足首が痛くなったらどうしたらいい？

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 リオオリンピックが盛り上がっていますが、ご覧になってますか？ 開催前は...

vol.4 梅 the Way《梅光園緑道》

By the Way 突然ですが、「うだる」ような暑さとみなさんよくおっしゃいますが、 その「うだる」とはいかに。ひとまずGoogle先...

暑い日の練習はどうしたらいい？

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 九州北部地方は長い梅雨も明け、 蒸し暑い日が続いていますが、 みなさん...

Vol.2 都会派シーサイドランニン《百道浜》

あなたは海派ですか？それとも山派ですか？ いえ、私は都会派です。 みなさまこんにちはのぼるです。都会派の西戸崎のぼるです。 今回は...