皆さんこんにちは、アイズトータルボディステーションの福島　隆盛です。
福岡マラソンまでいよいよ50日を切りましね!お身体の調子はいかがでしょうか？
当施設でも、福岡マラソンの為にトレーニングをされたり、整骨院で治療、コンディショニングを整えている方もいらっしゃいます。
お身体のお悩みは早めに解決しましょうね!

知り合いの情報で、フルマラソン60日前の練習量は月に大体300キロのラン、みたいです
300キロ…単純に計算して毎日10キロですね
皆様は月にどれぐらい走られていますか？

私はというと、仕事のせいにしてほとんど走っておらず完全に練習不足です。
これは不味いですし、今の状態だと完走できる自身がないです。

私と同じように焦っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今からでも遅くありません、一緒に走り始めましょう!!!

って言ってもまず何からしたらいいの？
フルマラソン経験者、ネットの中にいろんな考え方や情報がありますが、大事なのは
自分で決めて、自分らしく走る
って事だなと思います。

ネットを見るとフルマラソンに関していろんな情報があります。
どの情報を選び、実践するかはあなた次第。
練習の計画から、走り方、シューズの選び方、走る速度、距離の設定…

私は、マラソンは誰のせいにもできない個人との闘いだと思っております。
そしてそれは福岡マラソン当日ではなく既に始まっています。

僕と同じように今から練習を始める方は
自分で決めて、自分らしく走りましょ!!

改造中のeffect編集部小森さん^^