「SALLYS RUNNING DEPT.」
確かな機能性とファッション性を兼ね備えた商品を厳選して販売している、富山県高岡市にあるランニング・トレイルランニング専門店。「SALLYS RUNNING DEPT.」ではグループランやランニングセミナーなどのイベントも定期的に開催し、地域のランナーやトレイルランナーたちのコミュニケーションの場所として、積極的に活動をしているホットなランスポットです。Tシャツにはイラストレーターの「白根ゆたんぽ」さんが描くグラフィックがモチーフとして起用していて、ポップかつファッション性も高めの一品！これを着て走っていると一目置かれること間違いなし。販売は以下のオンラインストアから購入できそうです。
「STAMP RUN&CO」
撥水性の軽量生地をメインに使用し伸縮性に富んだショーツをはじめ、このショーツに似合うグラフィカルなデザインの速乾Tシャツ、キャップなどを展開中のトレイルランニング専門店。「STAMP RUN&CO」オリジナルキャラクターSTAMPY（スタ
ンピー）があしらわれたTシャツは、前面は吸汗速乾性に優れた高機能生地を、背面は通気性のいいメッシュ生地を採用して、サラッとした着心地のランニングTシャツに仕上げられた一枚です。スタンピーのロゴがとてもオシャレ感を引き立ててくれています。
「ELDORESO」
2016年秋にスタートし東京を拠点としたアースランニングブランド。混沌とした東京のストリート要素を取り入れつつ、本格的なランニングやトレイルランニングにも対応出来る機能性に加え、クラシカルなモチーフに独自のグルーブ感あるコンテンポラリーなデザインとメッセージやラジカルさを加えた唯一無二なコレクションを展開中。伸縮性があり吸水速乾性の高いポリエステルのファブリックに、消化転写プリントで色鮮やかなプリントを施しオリジナルテキスタイルを使用した一枚です。
「ranor」
大阪発のランニングウェアブランド「ranor」は、ランニング、トレイルランニングをベースに日々のライフスタイルとの融合を考え、多様性があり、自由に、面白く楽しい機能的なオリジナルウェアーを展開中。アメリカ３大トレイル、APPALACHIAN TRAIL、NOTH（SCOTT JUREK）の舞台を楽しみながら挑戦中のSKETCH（Ryosuke Kawato）コラボＴシャツは、抜け感のある柔らかいグラフィックＴシャツの仕上がりで、様々なアクティビティに、またデイリーウェアとしてもおすすめの一枚です。
「FRANK&MORRIS」
「理想は高く、見た目はゆるく」をモットーに、走るデザイナーFRANKとMORRISが作る、ランニングを中心としたオリジナルアクティブウエアを販売。毛玉のできにくい抗ピリング加工が施されており、吸汗速乾とUVカットにもこだわった、汗をかいてもカラダにひっかからず快適な仕上がりとなっています。
「Uniqueoutdoorgraphics」
“アウトドア生活に溶け込むユニークデザイン”をテーマに人と人とのスマイルを繋ぐユニークアート×Tシャツを発信していくブランド。適度な生地厚としっかりした作りで、長く安心して着れる一枚。
「.ar」
福岡市薬院にあるカフェのドットアンドレディでは、ランナーサポートおよびランコミュニティの拡大を目的として、ランナーやランにまつわる団体、チームなどとコラボTシャツをシリーズ展開しています。イラストは全て同じ、それぞれコラボレーションカラーが異なる展開でTシャツを作成していて、それぞれの個性や好きなカラーがコラボカラーに用いられ、今後同じカラーでのコラボは今後一切ないというこだわり。Tシャツ素材には、ランニングにも使いやすいドライシャツをはじめ、普段使いできるシャツ、ロングスリーブなども選択可。さらに！売上の一部がコラボパートナーとシェアされるということなので、サポーター気分でお楽しむこともできます。このコラボTシャツは販売終了していたのですが、近日販売再開するということですので、ぜひチェックしてみてください！
皆さんのお気に入りの一枚は見つかりましたか？機能性もさることながら、おしゃれでグラフィカルなTシャツは、夏の季節に普段使いとして着回しても、ぴったりな一枚になりそうですね◎オススメののTシャツで、今季のランニングシーンをより快適に楽しく、過ごしてみてください！
]]>日常の中で家にいる時間がとても長くなった昨今ではございますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。今までの日常だとランニングの機会も多かったのに比べ、今は自粛の時期。ランニングもなかなか行きづらい状況だと思います。とは言えやっぱり走りたい!そう思うのは皆さんも一緒ですよね？？とは言え、今まで通りのランニングはできない状態ではあることは間違いないと思うので、何か良い考え方ができないかなぁーと思い、日々の生活をちょっと見直してみようと思いました。
日々の生活で使われている消費カロリーは
ランニングの消費カロリーと置き換えてみるとどうなる？
実は意外と知らない日常での行動、例えば朝起きて歯磨きして、顔を洗ったり、身支度をしたりすることが、どれぐらいのカロリーを消費してるのか知ってましたか？実は、この行動をランニングのカロリーに置き換えてみると、とんでもない距離を走ってることになるんですよ。笑 今回はその事をお伝えしようと思います。
日常生活で消費するカロリー
30代 男性 65kgの場合
- 朝の歯磨き 4分（10kcal）
- 洗顔 5分（15kcal）
- シャワー 15分（74kcal）
- 髭剃り5分（15kcal）
- 身づくり 10分（30kcal）
- デスクワーク 60分（125kcal）
- テレビ電話での会議 30分（55kcal）
- 電話で話す 5分（10kcal）
- 掃除01 フロア拭き 20分（75kcal）
- 掃除02 掃除機での清掃 15分（56kcal）
- 買い出し 60分 （159kcal）
※歩行移動で５分程度のスーパーでの食材購入の場合 - 料理や食材の準備 60分（177kcal）
- 皿洗い 10分（20kcal）
※朝昼晩の合計で10分としています - 洗濯 20分（46kcal）
- 読書 30分（20kcal）
- お風呂掃除 10分（40kcal）
- 入浴（40kcal）
※40度の温度で全身浴15分入浴した場合 - ストレッチ 10分（26kcal）
- 睡眠 6時間（346kcal）
合計：1,339kcal
ハーフマラソンを走った時と同じぐらいの消費カロリー！！！！
皆さんどうですか!？実は日々の生活で使われている消費カロリーは、大体ハーフマラソンを走った距離と同じ位の消費カロリーになることができる！びっくりですよね。
まぁこれはカロリーだけの計算なので、日々の生活+α運動して筋肉量を維持しないと基礎代謝が低くなってしまうかもしれません。ある程度は体を動かすと言う行為が必要になってくると思うんですが、例えば体を動かす行為を、日常の生活で取り入れる。ってなるとどういうことが考えられるか？
- 子どもと室内で遊ぶ 30分（75kcal）
- ガーデニング（78kcal）
- ギターやピアノ演奏 30分（102kcal）
- 筋トレ 3分（33kcal）
※腹筋、背筋、腕立てそれぞれ10回の場合 - 笑う 15分（50kcal）
- 赤ちゃんの抱っこ 30分（68kcal）
- ゴミ出し 5分（15kcal）
このことって日常で行われている行動もありますよね？さらに、これ以外にも体動かされてる方もたくさんいると思いますが、そうなると…？ハーフマラソン以上の距離を走っていることになりますよね？？ハーフマラソンって結構キツい。今走れるかって言われると、勇気が入りますよね…?でもでも！日常の行為でベストを尽くせば、ハーフマラソン以上の距離を走ったカロリーの同じで、しかも家も清潔になります。今までやらなかった家事を積極的にやることによって、家族に笑顔が増えるかもしれません。こういう風に考えると、ランニングをした時のような爽快な気持ちを保てるかもしれませんね。
まだこれからの状況が見えないなか、なんだかんだ言ってランニングしたい気持ちは強いと思います。ランニングをする際は、マスクやフードを使って人と人との距離を考えつつ、ランニングしましょう！（自分に言い聞かしてます）
