CANDEO HOTEL FUKUOKA TENJIN スカイスパ

CANDEO HOTEL公式HPより

天神という九州最大の繁華街にありながら、静寂と安らぎを感じられる露天風呂。男湯は大人が10人以上寛げる湯船の広さがあり、福岡エリアをランニングした後に開放的なスパで汗を流すのはとても心地よい時間となると思います！男湯のドライサウナは、たっぷりと汗をかくほどの温度設定によって血液循環を促進。水風呂との温冷交代浴で一日の疲れを癒し、自律神経を整えます。女湯にはロウリュサウナをご用意。熱した石にアロマ液をかけて水蒸気を発生させ、発汗作用を促します。「SAUNACHELIN（サウナシュラン）2020」の特別賞を受賞もしたんだとか！皆さんも一度行って体験してみてください☆

スポーツクラブNAS六本松

スポーツクラブNAS六本松 公式HPより

六本松にある大型スポーツ施設であるNASさん。スポーツクラブNASが提供しているのは、単なる運動の場ではなく、子供から高齢者まで誰でも楽しめるフィットネスの枠を超えた施設サービス。人生をより積極的に謳歌し、様々な人とのコミュニケーションを楽しめる場としてのスポーツクラブづくりを目指しているそうです！大濠公園も隣にありますので、ランニングした後に利用するのも利用しやすそうですよね！

ステップスポーツ 福岡店

ステップスポーツ 福岡店 公式twitterより

福岡にもスポーツショップは沢山ありますが、ランニングに関しては一番って言っていいほど、ランニングに特化した商品が数多く取り揃えています。福岡のランナーはこのお店を知らない方はいないのではないでしょうか？？スタッフの方もランナーの方もいますので（しかもめちゃ早い方ですよ！）どのシューズがいいのか、どの商品が良いかと適切なアドバイスをいただけます。本当に最新のものが店頭に並んでいますので、正直びっくりするほど！笑 まだ知らなかった方はぜひ、一度足を運んでみてください！

いかがだったでしょうか！今回ランニングに関するお店を幾つか紹介しましたが、まだまだたくさんのお店がありますので、今後も定期的にショップ情報をお伝えしていきたいと思います！

それでは皆さん、良いランニングライフを♪

ハイアルチ福岡薬院スタジオ

ハイアルチ公式HPより

福岡の中心エリアの一つである薬院にオープンしたトレーニング施設。「ハイアルチ」とは、high altitude（高地状態、ハイアルチテュード）から取った造語で、ハイアルチが独自開発した設備で作り出された2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で運動ができる、日本初のハイアルチテュード専門スタジオです。高地のような低酸素状態にいるだけで体に負荷がかかるため、高地トレーニングは、きつい運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効果は30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に匹敵するといわれます。また故障のリスクが格段に抑えられる効果もあり、その効率性の高さと故障やケガのリスクが低さから、多くのトップアスリートが採用してきたトレーニング方法です。ランナーの方にはもってこいのトレーニングになるのではないでしょうか！是非チェックしてみてください☆

TERIHA SPA RESORT

アイランドシティは信号が少なく歩道が広く、走りやすい環境が整っており、快適にランニングできます。施設のロッカーに荷物を預けることができ、ラン後は大浴場で汗を流しリラックスしたり、館内のレストランでお食事を楽しんだり、併設の針灸整体やマッサージ、アカスリなども楽しめます。

.AND READY

健康によいとされる食事は、たいてい「制限」とセットで語られがちですが、それってとてもナンセンスなこと。ドットアンドレディでは、ランをはじめ様々なスポーツを愛する人、それにダイエットに励む人など、日々の生活にヘルシーを求める全ての方へ、ランチもスイーツもドリンクも、“おいしいヘルシー”をご提供してくれます！
ランニングやヨガなど様々なスポーツをライフスタイルとして楽しまれる全ての方に寄り添うために、提供するメニューは原料からこだわり、管理栄養士の監修のもとすべて摂取カロリーを表記いたします。ただし、食事制限やカロリーオフといった偏ったキーワードではなく、あくまで食を楽しむということを重視した、目にも華やかなメニュー展開してくれます！effectでも各月で開催している「effectランセッション」の会場でも使用しています！福岡のランナーであれば必ず？といっても過言ではないランスポットです。

いかがだったでしょうか！今回ランニングに関するお店を幾つか紹介しましたが、まだまだたくさんのお店がありますので、今後も定期的にショップ情報をお伝えしていきたいと思います！

それでは皆さん、良いランニングライフを♪

山王公園は博多駅からのアクセスが良い場所で、お昼の時間には近くのビジネスマンなども休憩に訪れたりするみんなの憩いの場所の公園。全体的に周るコースの1000m、その半分である500mの2つのコースが示してあり、何箇所か距離表示がされています。

園内にある全体図

ランニングのコースにはゴムチップが設置されているので、初心者ランナーの方や怪我を心配している方など幅広いランナーが利用できる場所となっています。ランナーの聖地である大濠公園にもゴムチップが設置されていますが、走った感触でいうと同じぐらいクッション性を感じました。博多エリアのほうが大濠公園よりも近い方は、山王公園を利用するのも良いかと思います。

所々距離の掲示がされていますので、安心です。

公園の中央にはほんの少しの丘？のようになっているので、トレーニングによっては利用価値はあるかと思います。ちなみに上に登っても道路舗装されていますので、道に迷うことは無いかと思いますので、ランに集中できそうです。

また園内には日吉神社が鎮座しており、お参りしてランニングするとご利益UPするかもしれませんね！

ちなみに園内にある駐車場は野球場や神社の専用駐車場となっているので、車で来る場合は周辺のコインパーキングを利用しましょう。
周辺には飲食店やコンビニも多く、水分補給等の事前準備は必要ないかと思います。

スポーツ全般で利用可能な山王公園はみんなの憩いの場所ですね♪

高地環境フィットネス「TetraFit White福岡大濠公園店」

“高地環境トレーニングルーム”で手軽にトレーニングできるフィットネス「TetraFit White福岡大濠公園店」が5月24日（金）にグランドオープンします！

〜TetraFit Whiteとは〜
「TetraFit White」の特徴は高度2,500m以上と同じ環境でトレーニングを行えるため、たった30分歩くだけで2時間分の運動効果が得られること。高地環境にいるだけで心肺機能や持久力が向上し、だんだんと、疲れにくいカラダへ生まれかわります。また、酸素供給能力が高まり、効率よく脂肪が燃焼するのでダイエットや美容にも効果的です。

むむむ！高地環境トレーニングで、身体を慣らすほどにダイエットや疲労回復、睡眠の質向上、アンチエイジング効果などが期待できるなんて。。めちゃすごいやないすか！！なにこれ笑 「精神と時の部屋」的なやつやん。ランナーだけじゃなく誰でも気軽にできちゃうからいいですね～！

体験ができるということで、行ってきました！

うん、そりゃ行くよね。だって効率的なトレーニングで時短できれば他のことに時間を使えるし！仕事で多忙な方はもちろん、主婦やご年配の方にもありがたいですよね。

店舗は1階にあるのでとても入りやすい印象です。入り口には受付に血圧計測機があり、毎回計測してトレーニングの目安にするんだとか。

更衣室もキレイで使いやすいですね！シャワー室も完備されています。

運動できるウエアに着替え、心肺計測のために必要な機械を腕に装着！これで準備完了！

常時トレーナーが最適なトレーニングを指導してくれます

トレーニングルームに入ると息が苦しい！なんて思っていましたが、全然普通でしたよ。部屋の気温は20度前後らしいので、クーラーが効いた快適な部屋という印象ですね。トレーニングの際にはプロのトレーナーが指導してくれるのですごい安心☆

やはり注目すべきは上記写真のトレッドミルですね！これは自動で動いてくれるものとは違い、自分で動かす特殊な代物。心拍トレーニングを行うこともあり、自分のスピードで走れるのってすごく良いですよね。

のぼるさんもトレッドミルを体験してご満悦の様子。トレーニング前に装着した心拍機が部屋のモニターに表示されるので、自分に合ったトレーニングが効率的にできちゃうのです。まさに「精神と時の部屋」だわ。

開始5分おきに酸素飽和度（SpO2）を計測し、負荷の具合を調節してより効果的なトレーニングを施してくれます。なんだかプロのアスリート選手になったかのような気分になります！

ストレッチマシンでさらに効果的に

もちろんトレッドミルだけじゃありません！トレーニングルームには適性なリズムと安全な姿勢の確保により、筋・腱や関節に過度のストレスを与えず、身体への負担も少なく気持ちよく「ストレッチ」と「筋力トレーニング」を組み合わせた次世代エクササイズを行うことができるストレッチマシンを導入されています。

マシンに身体を預けるだけで、インナーマッスルにも直接作用し、きつくなく、軽い負荷で回数を多く行うことができるので、楽しく心地よく、筋肉を柔らかくすることができる！これマジで最高っす。

百聞は一見にしかず。今すぐ体験申込すべし！

「TetraFit White福岡大濠公園店」では、体験会を開催します！今だけのお得情報もあるので是非公式ホームページをチェックし、まずは体験に行ってみてはいかがでしょうか？ほんとオススメですよ☆