『パトラン』とは防犯パトロールとランニングを掛け合わせた造語らしく、地域の安全を守る今までにない新しいスタイルの防犯活動です。子供や女性が安全に暮らせる街を目指して、パトロールによる地域の安全作りや参加者の健康促進、地域でのコミュニティー作りの役目を担っているようです。
『PATROL RUN DAY』はオンラインランニングイベントですので、スマホの計測アプリやGPSウォッチを使ってランニングします。もちろん日本全国の街で参加できちゃいます。
走るエリアのパトロールをしながらランニングを計測し、Runtripさんのアプリへアップロードしましょう。しかも！参加者には抽選でランニングシューズをはじめ豪華賞品が当たるチャンスも用意されています。
街を守ってランニングして健康になり、豪華賞品まで当たるかもしれないイベント…！まさに神イベントですね☆
EVENT INFORMATION
PATROL RUN DAY
| 開催日時 | 2022年6月4日（土） |
|---|---|
| 申込期間 | 2022年6月3日（金） |
| 参加費 | 無料（一般の部）/ ￥3,000（チャリティの部） |
| WEB | https://patrol-run-day.runtrip.jp/ |
仲間と一緒に自身の都道府県を全国No.1にしよう！
皆さんこんにちは！effect編集部です。
ランニング好きの皆さんであれば、すでにご存知の方が多いかと思いますが、ランナー向けSNSアプリを運営する「Runtrip」が主催の誰でも参加できて、楽しく運動を続けられるように”きっかけ”を提供してくれるイベントとして、Vitality Run＆Walk Challenge（VRWC）を行っています。
健康であればきっと未来が変わる。私たちはそう信じています。
Vitality Run&Walk Challengeは、どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベントです。
制限時間内に各自のペースで自由にランニングを行ってください。
ランニング後はマイページから記録をアップロードすることで、オリジナル完走証が発行されます。参加者には抽選で豪華プレゼントのチャンスも！
あなたも、ココロとカラダの健康のために運動を楽しんでみませんか？今日もどこかで、あなたと一緒にチャレンジしている人たちがいます。
楽しみながら、健康に、あなたも、未来を変えてみませんか。
誰もが健康になる“きっかけ”を作ってくれるイベントなんですが、5月のVRWCは都道府県対抗戦を実施するようですよ♪対抗戦のルールはとても簡単！お住まいの都道府県をもとに、参加者の完走・完歩した総距離で競います。
もしあなたが福岡にお住まいの場合は、福岡県として参加することになります。そして自分が走ったり、歩いたりすることで、全体の距離が伸びていくといったルールになるので、普段ランやウォーキングされている方はもちろん、全然運動できていない&通常の生活で歩いた分だけの計測でも全然参加OKだと思います。
同じ地元の仲間と一緒に自身の都道府県を全国No.1に導きましょう！まずは気軽に参加してみてはいかがでしょうか？
さらに上位5都道府県の参加者には抽選で豪華な賞品が当たるようですよ！もちろん上位以外の参加者にも、素敵な賞品をあるようですので、楽しみですね！！
EVENT INFORMATION
Vitality Run＆Walk Challenge 都道府県対抗戦！！
| 開催日時 | 2022年5月28日（土）5:00〜5月29日（日）21:00 |
|---|---|
| 参加費 | 無料 |
| 種目 | ラン（5km/10km/ハーフ）ウォーク（5km/10km/15km） |
詳しくはこちらのホームページでチェック♪チェック〜♪
]]>一体何が起きたのでしょう、この１ヶ月で日本という国どころか世界中が様相を一変しています。
日に日に頂上を見せない棒グラフの上昇を眺めるだけで、どこか他人事だったコロナウイルスの感染拡大の現状も、さすがに私の世代のスーパースター志村けんさんの一件以来、ぐっと半径１メートルの出来事に変わりました。
人と接触しないお一人様だったり家族とのジョギングは自粛対象ではなく、逆に推奨されてはいるものの、どうでしょう、やっぱりどこか太陽さんさんの朝や昼間にいまだに大勢の人で賑わう大濠公園に走りに行くのも気が引けるようになりました。今では夜にこっそりおひとりランに励むしかない毎日です。ほんと嫌ですね。コロナほんといや。
がしかし、今はぐっと堪えて「#おうち時間」を楽しむしかないわけです。
で、どうせそうならウェブメディアeffectも、これを機会に何か新しいトライをやってみようか。
ということで、はじめましたyoutube。
本当だったらeffectrunnersの映えるメンバーを中心に映える映像をお届けしたかったのですが、上記のような環境ですので、なかなかみんなと一緒にランをするのも撮影するのも難しくなっていることもあり、わたし西戸崎のぼると小森改造のふたりではじめています。（しかも小森改造は声の出演のみというこだわりをつらぬいてらっしゃるので、実際は西戸崎のぼるのみの出演となっています…）
まずはご挨拶代わりにeffectを開設した2016年からこれまでを総振り返りしています。そしてたかが4年されど4年ということで、もったいぶって前半と後半にわかれています（しゃべりすぎた）。
ひとまず前半だけの公開ですが、後半ではeffect最大のバズを生んだあのミュージシャンいや、ランナーへのインタビューのことや、福岡マラソン2019のチーム戦奇跡の優勝の件なども語り尽くしていますので乞うご期待！
今後はコロナによる外出自粛期間中はおしゃべり系を中心に、はれてコロナを人類が克服した後には福岡の様々なランチームへのラン入や、ゲストを読んでのお話し、大会レポート、それにこないだはじめたばかりの「西戸崎のぼるサブ3チャレンジ」や「小森改造シーズン2020（仮）」などの新しいコンテンツもウェブマガジンと連動させつつやっていけたらと思っています。
とにかくみなさん「チェンネル登録」をお忘れず！「高評価」をお忘れなく！
それではみなさん観てください。effectの記念すべきyoutubeです。
どうぞ！
TEAM[blue]も全員ゴール
みんな頑張りました！今年も応援ありがとうございました！
それぞれのネットタイム
#矢野由希子 @yanoyukiko_ 05:15:08 #三浦歌織 @_kaori_miura_ 05:15:08 #安倍七波 @nx_____35 04:27:41 #山田舞 @maidon513 05:23:39 #丸林大祐 @bayashi430 04:17:24 #effect_run #福岡マラソン2019 #福岡 #fukuoka #マラソン #リアルタイム実況 #bearunninghero
2019.11.09 12:24================
TEAM[gray]全員ゴール
2019.11.09 13:30================
40キロ地点の様子！広大な田畑に囲まれた長い直線が最後の難関！
あと2キロちょっとのこの直線がランナーには永遠にも感じられるという…
最後の関門
<リアルタイム中継選手> 【TEAM[blue]】 #矢野由希子 @yanoyukiko_ #三浦歌織 @_kaori_miura_ #安倍七波 @nx_____35 #山田舞 @maidon513 #丸林大祐 @bayashi430 【TEAM[gray]】 #西戸崎のぼる @akalibero #福島隆盛 @fukuryu8 #玉木里佳 @tamacan31 #山下剛広 @yanbow0123 #小森改造 @komorikaizou #effect_run #福岡マラソン2019 #福岡 #fukuoka #マラソン #リアルタイム実況 #bearunninghero2019.11.09 12:00================
25〜30キロ地点の様子！福岡マラソンは後半のここからがキツい！
気温もかなり上がってきたので選手にはなかなか辛いコンディション
. <リアルタイム中継選手> 【TEAM[blue]】 #矢野由希子 @yanoyukiko_ #三浦歌織 @_kaori_miura_ #安倍七波 @nx_____35 #山田舞 @maidon513 #丸林大祐 @bayashi430 【TEAM[gray]】 #西戸崎のぼる @akalibero #福島隆盛 @fukuryu8 #玉木里佳 @tamacan31 #山下剛広 @yanbow0123 #小森改造 @komorikaizou #effect_run #福岡マラソン2019 #福岡 #fukuoka #マラソン #リアルタイム実況 #bearunninghero2019.11.09 10:30================
20km地点の様子②
ハイタッチとエイドでパワーを注入〜〜
2019.11.09 10:30================
20km地点の様子①
したり、互いに励まし合う素敵ポイント2019.11.09 9:30================
10km地点の様子②
2019.11.09 9:30================
10km地点の様子①
2019.11.09 9:38================
全員10km通過！みんな良いペースで頑張っています！
2019.11.09 8:20================
おはようございます！福岡マラソン2019いよいよスタート！今年も応援よろしくおねがいします！
今年も走りますよー
今回はオフィシャルランチームとしてチーム戦を盛り上げるため、走力をもとに【blue】と【gray】の2チームに別れ、それぞれの目標に向けて本気参戦します
で様子を随時お伝えしますので、応援よろしくお願いします
2019.11.08 ================
今年もついに福岡マラソン2019まで残すところわずか2日！
今年ももちろんリアルタイム実況を行います！今年のeffect RUN TEAM出場メンバーはTEAM ［bleu］5名とTEAM ［gray］5名の合計10名。メンバー各々が掲げた目標を目指しスタートします。
当日は、svolmeのeffect RUN TEAMユニフォームを着て走ります。ユニフォームは以下のビジュアルようになっておりますので、ぜひ探してみてください。
応援するみなさんも、福岡全体をあげての大イベント、楽しまないと損ですよ！一生懸命走るランナーたちに精一杯の声援を！
]]>今年のエフェクトーーク！はEXPO初日 11/08 （明日！）から!
明日は18:00からeffectrunnersが誇るヒゲメントレーナー福島隆盛さんとカーボ含めマラソン大会直前のあれやこれやをトークさせていただきます。開催場所は福岡マラソンEXPO内にある福岡銀行ブース特設ステージです。（くれぐれも福岡銀行本店ではありませんのでお間違いなく）会場で質問も受け付けようと思いますので、不安なことがある方はぜひ会場で直接聞いてみてください！
福岡マラソンの前日 11/09 14時からは
EXPOメインステージと福岡銀行ブース特設ステージに！
【超豪華になって今年もやるよエフェクトーク！】
MCは西戸崎のぼる @akalibero と山田舞 @maidon513 ！ ！
ゲストチームには福岡で絶賛ランニング満喫中の
AFE FUKUOKA @afe_fukuoka
IG九州ランナーズ @igkyushurs
ゆとりRC @yutori_rc_fukuoka
ladderflat @ladderflat
effect RUN TEAM @effect.run
福岡銀行チーム @yfukuokabank
以上の豪華な6チームでお送りします！
それにステージの最後にはみんなで付け焼き刃トレーニング！ということでトレーナーにはeffectのコラムニストでeffect RUN TEAMの福島隆盛さんも登場 @fukuryu8 ！
そしてシークレットゲストも登場予定！？それは当日のお楽しみです♪
さらに今年は福岡銀行ブース特設ステージにて各チームによりフォーカスしたエフェクトークを行います！チームごとのランニング楽しみ方やカルチャーを聞けるチャンスです！
今年もよりスケールアップした布陣で福岡マラソンをネタに
おおいに盛り上がりましょう！みんなお楽しみに！！
あなたの言葉が、追い風になる。全国から、ランナーへの応援メッセージを大募集！
皆さんこんにちは、effect編集部です。福岡マラソン2019もあと1ヶ月を切りました！最後の走り込みだったりと調整している方も多いことでしょうが、本当楽しみですよね！あの大きな通りを走れる感動、さらに大勢の声援で応援してくれます。声援って本当に力になりますよねー。この間走っていたら、地元の中学生が「頑張ってください！」って応援してくれたんですよ♪それが嬉しくって。
応援といえばLINE FukuokaさんがOFFICIAL COMMUNICATION PARTNERとして福岡マラソン実行委員会と共に大会を盛り上げてくれていますが、今年は「42の応援メッセージ」という企画を行っているようですよ！
「42の応援メッセージ #あなたの言葉が追い風になる」企画とは？
※設置イメージ（パネルデザイン等はイメージです）
全国の皆様より、ランナーへの応援メッセージを募集しています。応募頂いた中から42点を選定させて頂き、オリジナルパネルにして当日、マラソンコース沿道、1kmごと・42箇所に設置します。あなたの言葉が、約1万4000人のランナーを強力に後押ししてくれることでしょう！既にご応募が沢山寄せられているようで、パネル化する42点以外も何らかの形でランナーにお届けする予定だとか。自分のメッセージがランナーに届くって嬉しいですよね！応募は何度でも可能ということなので、この機会に是非メッセージを送ってみましょう！
どんな風に応募すればいいの？？
たとえば、
■ フルマラソン経験者から、初めてのフルマラソン挑戦者へ。
■ 福岡の方から、大会のために来福した遠征ランナーへ。
■ 当日応援に来られない方から、参加ランナーへ。
- 42.195kmの厳しい道のりに寄り添える
- ランナーが鼓舞される
- 思わず笑ってしまう
- 心震え「あと1km頑張ってみよう」と思えるような
ランナーの背中を押す追い風になる、そんなあたたかいメッセージが良いと思います！
effect編集部的には笑ってしまうようなメッセージが良いかも！って思っていました。
応募メッセージの例です。
応募方法はどこから？？？
以下の応募フォームより
・メッセージ（推奨文字数20字以内※20字以上は編集する可能性があります）
・設置希望箇所（任意）
・ペンネーム
をご記入の上、ご応募ください。
https://form.run/@message-fukuoka-marathon
応募期間は2019年10月15日（火）24:00まで！！急ぐべし！！
当選連絡は11月初旬頃に、以下媒体にて「ペンネーム」と「設置場所」を発表するそうですよ！結果が待ち遠しいですね〜☆
・福岡マラソンLINE公式アカウント
（LINE ID：@fukuoka-marathon)
・福岡マラソン公式Facebook
https://ja-jp.facebook.com/fukuokamarathon.official
・福岡マラソン公式ホームページ
http://www.f-marathon.jp/
・LINE Fukuoka Press
http://linefukuoka.blog.jp/
]]>今年の夏も終わり、暑い気温との戦いとはサヨナラできる時期になろうとしています。皆さまお元気でしょうか、小森改造です。
いや〜、夏の天気は変化が著しくて、走るには大変な時期でしたね。
めちゃ暑かったと思えば急に大雨になるやら…市営体育館のトレーニング室は大混雑。
というのが夏の思い出なんですが、もうひとつ最高なイベントに参加してきちゃいました！それは大濠公園でみんなで走ろう！という至ってシンプルな内容ですが、距離が凄まじいんすよ。今回はそのイベントに参加してきた模様をお伝えします。
OHORI PARK 100 Over night
もともと東京代々木公園で100km走っちゃおう！的なノリで始まったイベントらしいのですが、大濠公園でもやっちゃう？走っちゃう？？というランナーらしいアクティブ満載のイベント。「自ら設定した距離を、自ら設定した時間内にゴールする」ことを目標に、セルフマネジメント強化のために始めたそうですよ。決まっているのは終了（関門）時間だけ。何周やってもＯＫ。周り放題。50周くらいいけたらいいけど10周でも5周でもOK。100周したければ前の日からスタートしてください。途中参加、途中終了、中抜け何でもＯＫ。なんて自由で最高なランイベントなんでしょう！
イベントのゴール時間は8月4日（日）朝の9時でした。私はとにかく大濠公園50周を目標に、ぐるぐる回る予定で、前日の18時頃からスタート！この時期はとにかく暑かったので、ペースはキロ6分をずっと走りましたよ〜。ちなみに私はこんなペースでゴールを迎えました。結果は82km程でした、大濠公園でいうと41周ですね。
序盤は快調に一定のペースでいけるものですが、後半はキツくて歩いてしまうことも。目標は100kmでしたが、82kmという結果に残念な気持ちはありません！むしろよく走ったなぁ〜なんて思えるぐらい。100kmのウルトラマラソンって各地に開催されているけど、完走できるランナーまじで尊敬します。いやーまだ修行が足りませんな。
真夜中の大濠公園。この時間はまだコツコツ走れていました。
明け方まで走って、もうほとんど足の感覚がありません。笑 最後の方はお散歩みたいになってました。。
明るくなってくると、ひまわりが咲いていることに気付きました。元気よく咲いていたので、こっちも元気を分けてもらえました！めっちゃ癒やされたな〜
今後もやるみたいですよ！ OHORI PARK 100！
次回は来年早々に開催するみたいですが、詳細はこれからのようですので、参加してみたいなぁっと思う方はfacebook等で検索すると出てきます！自由で活動的で強者揃いのイベント、本当に最高です！みんなで仲良く大濠をグルグル回りましょう！！
差し入れでいただいたスイカがとても身に染みました〜。ありがとうございます！！参加されたランナーの皆さんお疲れ様でしたー！またご一緒させてくださいね。
]]>福岡マラソンまで残り100日を切りました。過去３年間この時期ぐらいから焦り、練習しあっという間に当日を迎えるというルーティーンを繰り返してます。
福岡マラソンに初めて参加した2016年大会。
思うように練習ができていなかった私は、大会当日１週間前に30キロ練習を行い膝を痛めました。今思い返せば、30キロという距離を走る体が出来ていなかった。なのに、大会１週間前の焦る気持ち、間違った練習方法を実践してしまい怪我に繋がったのです。
そもそも当選が決まった段階から計画、情報を集めて実践していればこんなことにはならなかったはず。準備を怠った結果、当日膝の痛みを抱えながら走ることになりました。
過去の私のように気持ちだけ焦って、行動が伴っていない方のいらっしゃるのではないでしょうか？特に初フルマラソンの方は情報過多になり何を信じて良いのか分からなくなっているのではないでしょうか？焦る理由は人それぞれ、個別に解決策を取り行動あるのみです！まずは自分が焦っている理由を明確にしましょう！
焦る理由その01：マラソンに向けて計画が立てれてない
まずは目標設定。目標は様々で、完走すること、サブ４など明確なタイムでの目標設定がとても大切です。マラソン体験談を経験者に相談したり、ネットで情報を集めましょう。
焦る理由その02：自分の実力がわからない
なんとなく目標はあるが自分の実力がどのぐらいなのかが分からない。目標タイムに対して、ペースがわかりますのでそのペースを体感しましょう。
焦る理由その03：計画していたより走れてない
目標設定ができ、なんとなく走り始めてはいるが、暑さや忙しさのせいにして計画通り走れていない。もう一度タイムマネジメントをし、走る時間を確保しましょう。コースなどを変えたり、ウェアーを新調したりして走るモチベーションを高めましょう。イベントを見つけるのもいいと思います。
【ランニングイベントのお知らせ】
〈スボルメラン〉⇒⇒ 毎月第２日曜日は福岡マラソンオフィシャルメーカーのスボルメさんのランニングイベントがあります！
〈アイズランニングサークル〉⇒⇒ I’s TOTAL BODY STATIONでは美野島店で毎週土曜日、マークイズ店は毎月第４日曜日にイベント開催です！
※イベントの日程には変更の恐れがあります、必ず事前にご確認くださいませ
（連絡先:092-836-8183 福島）
焦る理由その04：怪我をしている、もしくは痛みがある
福岡マラソンが近ずくにつれオーバーワークにて怪我をするランナーが続出します。張り切って走ったはいいが怪我をしてしまった、あるいは違和感を感じている方、今のうちにコンディショニングを整えましょう。
１から４の中の1つでも該当する方はマークイズ福岡ももち４FのI’s TOTAL BODY STATIONにご連絡ください！マラソン大会への計画、ペース設定、怪我のお悩みまで必ず解決いたします！オススメのコースを始め、ランニングアイテムまで是非お話しさせてくださいませ！
ということで、2016年から4年連続で地元最大のランイベントである福岡マラソンに関われるということで、編集部はもちろん、チームメンバーも嬉しさ爆発！でございます。
なお、2019となる今年は「オフィシャルランチーム」として新たに始まる福岡マラソンの「チーム戦」を盛り上げるため、走力をもとに『blue』と『gray』の２チームに別れ、それぞれの目標へ向けて「本気」参戦することとなりました。
注目の参戦メンバーはランチームのページをご覧ください。
effect runners
なお、effect runnersの公式インスタグラムでは、よりリアルタイムでメンバーの練習やチャレンジの様子をお届けしておりますのでぜひフォローしてくださいませ。
effect runners 公式インスタグラム
福岡マラソン当日には、毎年恒例のリアルタイム実況中継も予定しております。こちらもぜひ楽しみに！
昨年の実況中継の様子はこちら
https://effect.run/column/fukuoka2018/
今年こそは目標のサブ3を達成したいとトレーニングを開始しました、ヒゲメンランナーこと福島隆盛です。どんなトレーニングをしているかと言いますと、筋トレ、食トレ、ランニングとやりたいことばかりなのですが、忙しいと一番足が遠のくのがランニングなんですよ…なので弊社スタッフをゴリゴリ巻き込んで毎週木曜日、仕事が終わった後に8キロ走をしてます。その他、ランニングの時間を皆さんで共有できる機会を設けています。
是非みなさん参加してください！
弊社では福岡マラソンにエントリーしたり、ランニングに興味を持ったり（半強制的に）するスタッフが増えました。マラソンにはまっている私としては非常に嬉しいことです。
01：毎週木曜日の8キロ走
木曜日はスタッフを中心に集まって走ってます。ペースはキロ4分半と5分15の２班に分かれて走ります。是非ご興味ありましたらご連絡をお待ちしております ↓
fukuryu8@gmail.com
02：毎週土曜日のアイズランニングサークル
美野島の店舗ではランニングサークルもございますので是非ご参加くださいませ！
アイズランニングサークル ↓
http://www.is-total-body-station.com/fcblog/2017/09/19/アイズランニングサークル/
03：毎月第2日曜日のスボルメランニング
朝9時に大濠公園集合、約１時間のランニングになっております！こちらも是非ご参加くださいませ！
お問い合わせは ↓
fukuryu8@gmail.com （おつなぎいたします！）
ジブンの原点
本日はそもそもなぜ私が走り始めたかをこのBLOGに書きたいと思います。
美野島の店舗がOPENした当初、整骨院にランナーのお客様がいらっしゃいました。この方からいろんなマラソンの情報や知識を教えていただいたり、同じ大会に出たりして影響を受けました。そのお客様は足の痛みがあり来院されました。原因はランナーによくあるオーバーワークでした。
怪我が治ると、再発しないようにコンディショニングとして利用していただきました。そして、最終的にはマラソンで目標タイムを出すためにトレーニングを開始されました。そのお客様は結果としてそのマラソン大会でベストタイムを出され、感謝のお言葉をいただきました。
- うちのサービス提供はランナーの方に喜ばれる！
- ランナーの方の気持ちをもっと理解したい！
- まず自分が走ってみよう！
というのがきっかけでした。ランナーに多い症状、ランナーがぶち当たる壁、ランナーあるあるなどネット上にいろんな情報がある中、自分で走って気づいたことがあります。それは、、
本当にトレーニングが大切なんだ！という点です
そして、毎回のトレーニングのパフォーマンスを最大に高めるためのコンディショニングが必要ということ！ランナーに多いのが、オーバーワークによる痛みとの戦い。痛みがあったら走れません。
痛みがない状態で練習、大会に望むのが1番集中できる状態ですね！
過去3年福岡マラソンその他マラソン大会に出ておりますが、目標に向けたトレーニング、そして本番のパフォーマンスをあげるコンディショニングを怠らないことがベストを出す秘訣だと思います！
ランナーの皆様！まずはお身体を見させてください。
必ずいいご提案をさせていただきます！お待ちしておりますよ！
アイズトータルボディーステーション
