ランニングで10km走るメリット

皆さんこんにちは！effect編集部です。 日頃から走っている市民ランナーの方やダイエット目的やフルマラソン初挑戦！ということで、これから...

都道府県対抗戦！！ 仲間と一緒に自身の都道府県を全国No.1...

Vitality Run＆Walk Challenge　都道府県対抗戦！！ 仲間と一緒に自身の都道府県を全国No.1にしよう！ 皆さんこ...

焦る理由を明確にしよう

皆さまこんにちは！I's TOTAL BODY STATIONの福島　隆盛です。 福岡マラソンまで残り100日を切りました。過去３年間この時期...

おすすめランニングウォッチ GARMIN『ForeAthle...

皆さんこんにちは！ effect副編集長の本多です。 ここ最近急にランナーがあちらこちらに増えてきたように感じますが涼しくなっ...

海辺で朝日を見ながらタスキをつなぐリレーマラソン

皆さんこんにちは、effect編集部です。 いやー最近梅雨入りしましたね〜。みなさんは梅雨時期のランニング計画はできていますか？？あ、...

Championの「CPFU」がすごい！

みなさんはランニングなどで身体を動かすときはどんな服装をしてます？可愛くオシャレなものを重視される方も、機能面を重視している方も当然いますよね。...

《祝！福岡マラソン完走記念》筋肉痛にならずに走る方法とは！？

写真：糸島市役所facebookページより こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 福岡市と福岡県糸島市を舞台...

《サブ4どう達成する？》さぁ大会まで12日！レース計画をたて...

アラ4 「アラ4」とは40歳前後の中年男女。 体脂肪率も飲酒量も内臓脂肪も体力も、しっかり「アラ4」のボーダーラインを着実に...