会場は長崎ある長崎県立総合運動公園　トランスコスモススタジアム長崎のコース！一周1500mのコースをリレー形式で42.195kmをみんなで駆け抜けます！リレー形式の他にも、Breakingシリーズで個人で参加も可能！大会公式ペースメーカーと一緒に、安定したペースで自己更新を目指せます。（Breaking3.0：3時間00分切りを目指すグループ、Breaking3.5：3時間30分切りを目指すグループ、Breaking4.0：4時間00分切りを目指すグループ、​Freepace：ペースメーカーが配置されず各々のペースで走る）

「長い距離はちょっと自信がない」という方でも気軽にチャレンジできるイベントで、1.5kmを何度も走れないという方は、チームの仲間と周回を分け合い無理なく走れるところが、リレーマラソンの持つ大きな魅力ではないでしょうか。周回ごとに仲間のいる場所を通過するため、周回ごと仲間と顔を合わせ応援が受けられれば、モチベーションも高まります♪苦しくなると「いつでも仲間が変わってくれる」という安心感があると、思い切り走ることができるかもしれません。

また親子の絆を強める、職場内で違った観点からチームワークを高める、貴重な時間が得られますよ！４２．１９５kmのフルマラソンの距離をひとりで走ることができなくても、仲間と一緒にゴールへ向かう瞬間は、その達成感から強い結束力や仲間意識が生まるのもリレーマラソンの魅力ですよね☆

皆さんもぜひチェックしてみてください!!

※本文記載の開催情報は、状況によって開催中止となる場合もありますので、エントリーの際は大会の公式HP等でご確認ください

第4回　福岡平和台あおぞらマラソン

今年締めくくるクリスマスマラソン大会! 交通便利な福岡城址エリアの会場で１２月のあおぞらの下で３０ｋｍマラソンから親子ランまで。リレーマラソンも用可能のようです！あなたの目標・挑戦をボランティアスタッフとともに精いっぱい応援してくれます！クリスマスらしい仮装OK!!　仮装賞もあるようですよ！ ぜひ参加してみてはいかがでしょうか。

第1回 八代フルマラソン ～球磨川豪雨災害復興支援～

2020年7月4日に球磨川流域を襲った豪雨により、八代市でも上流の坂本町を中心に大きな被害が発生しました。復旧作業は今なお続けられています。本大会は、21年10月に復旧工事が完了したばかりの球磨川河川敷スポーツ公園を会場に、ランニングを通して被災地の復興支援と八代市の地域振興を目指しています。皆さんのチャレンジが、被災地復興の後押しになります。この機会にぜひ皆さんエントリーして熊本の復興のためにも盛り上げていきましょう！

福岡10Ｋマラソン2022 IN 春日公園【福岡県在住者限定】

2021年5月に中止になりました福岡10Kマラソン in 春日公園が改めて開催決定しています！全て午前中のスタートなので、午後に予定がある方も安心してご参加できるのではないでしょうか。新型コロナウイルス感染症対策として、福岡県内在住者のみのお申込みと行くことですので、福岡のランニング好きな皆さーん！春日公園で集まりましょう〜！！

effect編集部イチオシのランイベントはいかがでしたかー？ランニング好きだけど、最近ちゃんと走れる機会がなくて困っている皆さんには良い機会になるかと思います！今季のランニングシーンを楽しく・元気に・安全に過ごしてまいりましょう。

福岡２Dayビーチマラソン inマリナタウン2020秋大会

スタート時間が自由な「スマートマラソン」

「スマートマラソン」は感染防止対策が施された大会で、3つの密の条件が同時に重なる状態を回避することを前提にしています。

• 密閉空間（換気の悪い密閉空間である）
• 密集場所（多くの人が密集している）
• 密接場面（近距離での会話や発声が行われる）

2日間で行われるイベントですが、スタート時間が重ならないように、午前・昼・午後の3部制を設けているそうです。またスタート時間は自由に選択できて制限時刻までにゴールするように走るといった新しい方法でのイベントになるようですよ！さらに、受付や記録証等のダウンロードはネットで簡単に手に入る仕組みなので、密集することもなく安心して大会に挑めそうですね。その他、更衣室やドリンク等の注意事項等ありますので、詳しくは大会ホームページをチェックしてみてください！

第1回 福岡平和台あおぞらマラソン

こちらもスマートマラソン方式で行う大会

交通便利な福岡城址エリアの会場で9月のあおぞらの下でハーフマラソンから親子ラン♪リレーマラソンも用意しているようです！
あなたの目標・挑戦をボランティアスタッフとともに精いっぱい応援してくれるそうですよ！定員が限られていますので早めのエントリーがおすすめですね！

この時期なので、急遽変更や延期・中止等もある可能性はありますが、せっかくのイベントです！楽しむことが一番だと思いますので、今後の目標や気分転換になればといいなと思っています。是非チェックしてみてくださいね♪

まぁしゃーないすけどねー、どうしようかなこの行き場を失ったモチベーションは…。
いや、よくよく考えてみたらそんなに高いモチベーション維持できてたかな？どうかな？繁忙期の忙しさにどっぷり甘えて練習不足のまま参加した別府大分毎日マラソンでは無事完走＆サブ3.5するも、それ以上は当然なく、パーソナルベストには遠く及ばず、シーズンベストも11月の初戦福岡マラソンの3時間26分のまま。本当だったら別大で3時間10分きって来シーズンにはずみをつけるはずだったのになぁなんて「だったのにー」「つもりなのにー」ばっかりののぼるでございます。みなさんこんにちは、のぼるです。西戸崎のぼるです。

いやー、コロナはんぱねぇーですけど、悔しいというほど悔しくないのも正直なところ。
どちらかといえば、中途半端な今シーズンをさっさと終わって来シーズンにむけて気持ち入れ替えるいい機会だったかもなんて思っています。

散々な一年

今シーズン振り返ってみると、２月の短腓骨筋付着部炎（あってる？）というなんとも的をえずらい故障のために春から夏にかけてしっかりおやすみしたおかげでVo2Maxの下げ止まりが効かずにこれが東京株式市場だったら日本沈没してる勢い。夏にボチボチ走り出したら今度は脚の筋肉が衰えていたせいか、右足のシンスプリント、左足の鵞足炎のダブルパンチ。
福岡マラソンで開幕したシーズン中も完治することはなく、福岡マラソン直後にはぎっくり腰という追い討ち。
当然青太も思ったようなタイムは出ずに、PBは初のエントリーとなる別大にかけるものの結局冒頭のような結果に。もうまじコロナやべぇわ。関係ないけどコロナやべぇ。もう全部コロナのせいにしてしまえ。

と、散々な結果に終わった今シーズン、ラン生活４シーズン目にして初めてのPBおあずけシーズンとなってしまいました。
前のシーズンで初サブ3.5して、ちょっと調子にのったかな。俺走れるわみたいに思ったのがいけなかったのかもな。
ただ収穫がなかったわけでもなく、セルフケアとストレッチがいかに大事かを40歳という年齢の節目を前に痛感させられたことで、最近では毎晩ストレッチしてセルフケアに励む毎日です。きっとこれでもう大丈夫なはず！

さぁて来シーズンはどうしようかな。このままグダグダサブ3.5あたりを行ったり来たりして満足するはもうやだなぁ。でもじゃあサブ3.15だ！みたいに刻んでいくのが正解なのかなぁ、どうなの？

effectをはじめた当初、サブ4いけたらランナーとしては超すごくて、ランについて全国講演して回れるなくらいにサブ4信奉しておりましたが、2回目のフルマラソン挑戦でサブ4いった翌日にはその幻想は廃れてしまって、サブ4がたいしたことないものに見えてしまったあの日、9回目のフルマラソンでサブ3.5を達成した時も同じだった気がします。もうこれタイムの呪縛から抜け出すにはランをやめてしまうしかないかなとネガに考えることもあり、これまであえて「サブ3」をくちにすることはなかったのですが、もうそういうの卒業しようと思います。

目指すはサブ3！ちょうど40歳になるし、そろそろ身体的にも本気出すなら出しとかないとね。ということで、サブ4、そしてサブ3.5を追いかけてきた西戸崎のぼるの第一章は突然終了した今シーズンと同じくして終了。ちょっと来シーズンからは本気だしてPBグッと縮めるための本気シーズンにしたいと思います。

西戸崎のぼる第二章　サブ3チャレンジはじめます

さて、そのサブ３。どうすごいのかと言うと、市民ランナーの3%しかいないとかうんぬん言ってますが要は1キロ4分15秒でフルマラソンを走りきることができたら達成するわけです。
サブ4はキロ5分40秒。サブ3.5はキロ4分58秒。なのでのぼるが今うろうろしているサブ3.5あたりから、キロあたりで約45秒近くはやく走らないといけないということです。無理です。ごきげんよう！さようなら！

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いや、諦めない！

で、フルマラソンの距離をキロ換算するから途方もなく感じるのではと、おなじみダニエルズ式でサブ3ランナーがそれぞれの距離を走るときの目安を計算してみると以下のような結果に。

1500m 5分2秒 3分22秒/km
5km 18分41秒 3分44秒/km
10km 38分45秒 3分52秒/km
Half Marathon 1時間25分16秒 4分2秒/km
Full Marathon 2時間59分0秒 4分15秒/km

とりあえず言えることは、1500mでも無理。今ののぼるの1キロ最速ラップは3分56秒程度。ちなみに1500mを3分56秒ペースで走るとフルマラソンどれくらいで走れるかをダニエルズ式で逆計算してみたところフルマラソンの結果は3時間27分とのこと。今ののぼるの実力にぴったし！こわい！ダニエルズ怖い！
てことはやっぱりここはひとまず1km　3分20秒、そして5kmをせめて20分切りというラインを目標にしてはじめていくべきかと。なのでまずはこの目標を7月末までに達成することを最初のターゲットにしようと思います。7月末と言えばしっかり猛暑が予想されますが、その気温の高騰も含めてそのタイムで走れるようになっておけば、きっと秋以降にぐっとタイムが伸びるはず。

つい先日の東京マラソン、大迫選手の歓喜の最後の直線100mをみたら、あれやりたくなるもんなぁ。なにかしら雄叫びをあげたい。かっこよかったなぁ。。ということで、のぼる、ついに本気出すかんね！

西戸崎のぼるのサブ3チャレンジ　第一ハードル

5kmタイムトライアル　20分切り（期限：2020年7月末）

あと忘れてはいけない47都道府県サブ4道場破りの現状はこちら

来シーズンは11月に長崎県で第一回長崎平和マラソンが開催されるので、そこで長崎県を制覇してめでたく九州制覇した勢いのまま12月の那覇マラソンを走ったらひとまず九州沖縄サミットシリーズは完了。あとはやっぱり東京マラソン、今年中止になった一般ランナーのみなさんの出走権は確保なので新たにエントリーで開放される枠は少なく、そうでもなくとも倍率高いから厳しいだろうけど、なんとか出たいなぁ。雄叫び、あげたい。まぁ東京は厳しくても、同日開催であろう今年中止になった鹿児島マラソンの出走権はあるようなので鹿児島リベンジでシーズンしめてもいい。とにかく来シーズンは笑顔フィニッシュで終わりたいものです。

来シーズンのエントリーレース一覧（あくまで希望）

・金沢マラソン（10月）
・福岡マラソン（11月）
・長崎平和マラソン（11月）
・那覇マラソン（12月）
・別府大分毎日マラソン（2月）
・京都マラソン（2月）
・東京マラソン（３月）
・鹿児島マラソン（３月※出走権あり）

福岡マラソンに初めて参加した2016年大会。
思うように練習ができていなかった私は、大会当日１週間前に30キロ練習を行い膝を痛めました。今思い返せば、30キロという距離を走る体が出来ていなかった。なのに、大会１週間前の焦る気持ち、間違った練習方法を実践してしまい怪我に繋がったのです。
そもそも当選が決まった段階から計画、情報を集めて実践していればこんなことにはならなかったはず。準備を怠った結果、当日膝の痛みを抱えながら走ることになりました。

過去の私のように気持ちだけ焦って、行動が伴っていない方のいらっしゃるのではないでしょうか？特に初フルマラソンの方は情報過多になり何を信じて良いのか分からなくなっているのではないでしょうか？焦る理由は人それぞれ、個別に解決策を取り行動あるのみです！まずは自分が焦っている理由を明確にしましょう！

焦る理由その01：マラソンに向けて計画が立てれてない

まずは目標設定。目標は様々で、完走すること、サブ４など明確なタイムでの目標設定がとても大切です。マラソン体験談を経験者に相談したり、ネットで情報を集めましょう。

自分らしく走るためには目標設定から

焦る理由その02：自分の実力がわからない

なんとなく目標はあるが自分の実力がどのぐらいなのかが分からない。目標タイムに対して、ペースがわかりますのでそのペースを体感しましょう。

現在の自分を知ることにより未来が描ける

焦る理由その03：計画していたより走れてない

目標設定ができ、なんとなく走り始めてはいるが、暑さや忙しさのせいにして計画通り走れていない。もう一度タイムマネジメントをし、走る時間を確保しましょう。コースなどを変えたり、ウェアーを新調したりして走るモチベーションを高めましょう。イベントを見つけるのもいいと思います。

イベント情報はこちら

【ランニングイベントのお知らせ】
〈スボルメラン〉⇒⇒ 毎月第２日曜日は福岡マラソンオフィシャルメーカーのスボルメさんのランニングイベントがあります！
〈アイズランニングサークル〉⇒⇒ I’s TOTAL BODY STATIONでは美野島店で毎週土曜日、マークイズ店は毎月第４日曜日にイベント開催です！

イベント詳細はこちら

※イベントの日程には変更の恐れがあります、必ず事前にご確認くださいませ
（連絡先:092-836-8183 福島）

焦る理由その04：怪我をしている、もしくは痛みがある

福岡マラソンが近ずくにつれオーバーワークにて怪我をするランナーが続出します。張り切って走ったはいいが怪我をしてしまった、あるいは違和感を感じている方、今のうちにコンディショニングを整えましょう。

１から４の中の1つでも該当する方はマークイズ福岡ももち４FのI’s TOTAL BODY STATIONにご連絡ください！マラソン大会への計画、ペース設定、怪我のお悩みまで必ず解決いたします！オススメのコースを始め、ランニングアイテムまで是非お話しさせてくださいませ！

I’s TOTAL BODY STATION 公式HP

ということで、2016年から4年連続で地元最大のランイベントである福岡マラソンに関われるということで、編集部はもちろん、チームメンバーも嬉しさ爆発！でございます。

なお、2019となる今年は「オフィシャルランチーム」として新たに始まる福岡マラソンの「チーム戦」を盛り上げるため、走力をもとに『blue』と『gray』の２チームに別れ、それぞれの目標へ向けて「本気」参戦することとなりました。

注目の参戦メンバーはランチームのページをご覧ください。
effect runners

なお、effect runnersの公式インスタグラムでは、よりリアルタイムでメンバーの練習やチャレンジの様子をお届けしておりますのでぜひフォローしてくださいませ。
effect runners 公式インスタグラム

福岡マラソン当日には、毎年恒例のリアルタイム実況中継も予定しております。こちらもぜひ楽しみに！
昨年の実況中継の様子はこちら
https://effect.run/column/fukuoka2018/

第11回トータル・メディカルサービス ヤフオクドームリレーマラソン2019

公式HPより引用

福岡県民として、そしてホークスファンとして大注目のヤフオクドームリレーマラソン。種目は「42.195kmのリレーマラソンの部」から「赤ちゃんハイハイレースの部」まで、文字通り老若男女楽しめるマラソン。そしてなんてったってヤフオクドームを走る機会なんて滅多にないチャンス！この機会にヤフオクドームを隅から隅まで走り尽くしてみてはいかがでしょうか♩

ゾンビNight！アスレチックリレーマラソンin平尾台

公式HPより引用

梅雨の影響で満足に走りきれない今日この頃、空も心も曇りが続く…。そんな鬱憤をゾンビにぶつけてみてはいかがでしょうか。この大会では3時間という時間の中で15名のチームで周回数を競います。ランナーはタスキに加えて腰にタグをつけて走るのですが、コースにはタグを取りにかかるゾンビが。タグを取られるとせっかく走った周回がマイナス1となります。爽快にゾンビを振り切り、気持ちよく秋を迎えましょう！

宮崎ナイトリレーマラソン2019 in こどものくに

公式HPより引用

秋を目前に控えた9月、夏を凝縮したようなランニングイベントのご紹介。宮崎ナイトリレーマラソンでは、ランニングはもちろん花火も打ち上がり、DJによる音楽フェスのような雰囲気の中、準備・片つけ不要でBBQまで楽しめちゃいます。仲間たちと美味しいお肉を堪能した後はハンモックに揺られて九州の南国宮崎を味わうのもこの大会の醍醐味。秋を目前に夏を1日でおさらいできる本大会、要チェックです！

またせたな！

ということでワーワー言うておりますけども、この間にわたくしあれだけ騒いでいたサブ3.5を昨年の福岡マラソンで達成しまして、その翌週の神戸マラソンでも自己ベスト（3時間21分44秒）。というように順風満帆な市民ランナー生活を送らせていただ……いてない！全然ない！

絶不調のまま参加しながらまさかの自己ベストが出た神戸以降、マラソンを完全になめてかかった私へ、マラソンの神（たぶん金栗四三さんとか？）が怒りの鉄槌を振りかざしたことにより、年明けから故障に次ぐ故障、体調不良につぐ体調不良によって、レースは棄権が続き、そもそもまともに走れない毎日が続いたわけです。もうやめちゃおっかな、マラソン。なんて、枕を涙で濡らす日々。

しかし時は令和元年。改元タイミングと時を同じくして復活したわたくしは、平成最後の呪縛から解き放たれたように5月にはいってやっと月間走行距離が240kmと、年初めにたてたマイプロミスを半年近く経ってやっとクリア。6月にはいった今もなんとかそれなりに維持しています。ランは焦らず驕らずよねってことでアクティブレストをメインに、コツコツとアスファルトに刻む足音を踏みしめるたびに俺は俺であり続けたいそう願っております。

さて、そんなこんなでやっとまともな市民ランナー生活を取り戻したのぼるですが、時はもう令和元年６月！そう、年内レースの抽選結果ががっちりではじめ、クリック合戦という熾烈な争いの火蓋が切って落とされています。福岡マラソン2019の抽選発表は6/28！

ということで市民ランナーとして光を取り戻した私のぼるの2019-20シーズンの展望について、まずはシーズン前半（10月〜12月）の出走レースがほぼほぼ確定しましたのでここにその決意と目標を発信に次ぐ発信しておく所存です！

出走レース
10/19 壱岐ウルトラマラソン 50km
11/10 福岡マラソン（6/28 抽選発表）
12/8 青島太平洋マラソン

市民ランナー歴ももう４年。毎年やってくるエントリー対策ももうお手の物。滑り止めに次ぐ滑り止めも含め、前半シーズンは金沢、岡山、横浜、大阪と抽選エントリーしていたのですが、大阪以外見事に当選して運を使い切ってしまったのか、オリンピックのチケットは全落でした。そして結局スケジュールの都合上上記３レースの出走に決定したので、せっかく当選したのに出走できないというまさに運の無駄遣い。
さてそれではそれぞれのレースに向けた展望と目標を以下に。

壱岐ウルトラマラソン 50km

まず、ついに42.195kmを超えたレースへ初参加する壱岐ウルトラマラソン。こちらではペースをキロ５分20秒くらいでいけば４時間半以内でゴールできるとみていますが、壱岐のコースは結構なアップダウンがあるようなので、レースでは自身最長となる50kmという距離も合わせて考えると決して簡単なことではないようのかもと、参考までに前回のリザルトを確認することに。
すると４時間半を切るとなんと15位という結構な上位にはいれるということが判明。なるほど、これは思ってるよりももっとコースが厳しいコースなんだね…。とはいえシーズンの目標を考えると、この時期にこれくらいで走れておかないといけない気もしてくる…、ということで壱岐ウルトラマラソン50kmの目標は4時間半切りに設定し（ておき）ます。ほんとはキリよくサブ4！と言いたいけど、昨年のリザルト見るとサブ4だと見事入賞して表彰対象という事実。壱岐のコースが今からとんでも怖い…。

福岡マラソン2019

そして福岡マラソン。一度走ったことのある方ならご存知の通り、福岡のコースはベストを狙うには厳しめのコース（特に後半が）なので、ここはホームアドバンテージを思う存分に生かして楽しむことが最優先。しかしなんだかんだで毎年15分はタイムを縮めていることもあって、個人的にはきっと相性のいいレースということもあり、ファンランに終始するつもりはさらさらなく、ここで今シーズンの最低目標サブπ（パイ=円周率 / 3時間14分15秒）を決めておきたいところ。キロ4分36秒ペースでいけば達成できるはず。

青島太平洋マラソン2019

さぁそして2019年のシメを飾るのは初挑戦となる青島太平洋マラソン。わたしはマラソンのシーズンにおいて確実に後半に調子を合わせられない人間なので、シーズン最大のピークがおそらく毎年この時期。しかも青島太平洋マラソンはもちろん個人差はあれど多くの人が走りやすいだとかスピードコースだとか言うわけで、これはもうその地の利もフルに生かすべき。それらのメリットがうまく掛け算できたらば、シーズン目標の3時間10分切りもここで可能になるかもしれない。ちなみにペースでいうとキロ4分30秒。ひゃー、現状ベスト（3時間21分44秒）のペース換算キロ4分46秒から実に16秒もあげないといけないのかー。ひゃーー。もっとちなみに言うとサブ3はそこからさらに15秒あげないといけないらしいです。B/A/K/E/M/O/N/O/た/ち/め。

それとあれです、もうすっかり忘れられちゃってると思うのですが、わたくし「47都道府県サブ4道場破り」の道真っ只中ですので、ここで宮崎県を破っておきたいと思います。

文太先輩のように黙して語らずという男気はあれど、何事も目標は発信に次ぐ発信で自らを追い込むというやり方もあるんだぜということで、私のシーズン前半の目標をここに書き示しておこうと思います。ただまぁあれだ、effectがウェブ媒体でよかった。えへ。
知らないうちに修正しておいたらごめんです。そのうえで改竄後の目標で「やったー目標クリアしたー！」とかはしゃいでたらほっぺたを思い切り優しく包み込んであげてください。泣きます。

さて、というわけで私と現状同じようなタイムをもっていらっしゃるあなた。サブ4はもう特別コンディションが悪くなければ、下手すれば少々悪くてもいける、サブ3.5はなんとかこないだ突破した、そんなあなた。１０月から始まる新しいシーズンでは、ぜひ一緒にπの向こう側にいきませんか？πを越えていきませんか？そしてサブπランナーとして堂々と2020年を迎えましょう。

そのための最大の敵は故障！怪我！風邪！インフルエンザ！自分だけじゃなくて家族のも含めて！と、「最大の」と書いたわりにはサラサラ出てくる出てくる敵の数々。そこはもう喉の皮がズル剥けるくらいにしつこいくらいのイソジンと、アクティブレストでコツコツとアスファルトに刻む足音を踏みしめるたびに俺は俺であり続けたいそう願うしかないのです。

あとはマラソンの神（たぶん金栗四三さんとか？）のみぞしる！
ということでそろそろちゃんとコンスタントに投稿していこうと思っておりますので西戸崎のぼるをお忘れなきよう、どうぞよろしくお願いいたします。
次回は最近の私のランニングにおけるマイルールについて熱く語ります。故障しない限り語ります。故障してモチベーションエンプティになったらしばらく姿をまた消します。

インスタは意外と毎日やってますのでどうぞこちらもフォローよろしくお願いします。
インスタはこちら

福岡マラソンの前日 11/10 14時からはEXPOメインステージに！

【超豪華になって今年もやるよエフェクトーク！】
MCはeffect発行人の西戸崎のぼる @akalibero ！
ゲストチームには福岡で絶賛ランニング満喫中の
AFE @afe_fukuoka
effect RUN TEAM @effect.run
IG九州ランナーズ @igkyushurs
ゆとりRC @yutori_rc_fukuoka
LINE ランチーム
以上の5チーム（前年チャンピオンも登場予定）！

それにステージの最後にはみんなで付け焼き刃トレーニング！ということで
トレーナーにはeffectのコラムニストでeffect RUN TEAMの
福島隆盛さんも登場 @fukuryu8　！

今年は豪華な布陣で福岡マラソンをネタにおおいに盛り上がる所存です。
みんな集まれ！

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effectalk（エフェクトーク）
2018年11月10日 14:00より
会場：福岡マラソンEXPOメインステージ（福岡市役所西側ふれあい広場）
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紅葉する山々に囲まれ、トレランの醍醐味を味わえるベストシーズンがきますよ！

讃岐まんのうFUNトレイルフェスタ

四国香川県、国営讃岐まんのう公園でトレイルランニング体験イベントとして開かれます。１週３kmの見晴らしのいい草原コースを走ります。３歳から参加でき、家族での参加やこれから何か運動やアウトドアを楽しみたい方にオススメです。

梅の里トレイルラン2019

和歌山県みなべ町は南高梅発祥の地であり、世界農業遺産にも認められた里山の奥みなべ梅林の観梅コース上を走ります。もしかしたら梅の爽やかな香りを楽しみながら走れるかもしれません。みなべ町のキャッチコピーは、スポーツ＝梅を全国へ発信することらしいので、ぜひ体感してみては。その他に山里にはこもり岩、僧屋敷、水畝神社などもあり歴史、文化も体験できるのも楽しみの一つです。

太龍寺遍路道トレイルランニングレース2019

太龍寺遍路道は、かつて修行僧たちが渡り歩いた四国八十八箇所霊場の第二十一番札所です。なんでも人間には88の煩悩があり、四国霊場を八十八ヶ所巡ることによって煩悩が消え、願いがかなうといわれているそうです。走り切ったら、私の煩悩も少しは減るかも……　さておき、コースは整備がいきとどいていてとても気持ち良い道だそうです。自然と歴史を同時に楽しむことができ、ワンウェイ10kmコースなのでトレイルランニング未経験の方も楽しめそうです。

第3回 伊平屋ヴィレッジトレイル Iheya Village Trail ラン＆ウォーク

壮大な自然や景色が楽しめる伊平屋島を舞台に、島全体を駆け抜けます。透き通る海を見ながら走ことは、さぞ心地よいでしょう。もしかしたらいつもより疲れが半減するかもしれませんね。普段フルマラソンに出る方も気分転換にいいかもしれませんね。