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COLUMN

《100日走ってダイエット》小森改造まとめ // 後半戦

《100日走ってダイエット》小森改造まとめ // 後半戦

UPDATE2016.11.09
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effect編集部

皆さんこんにちは!effect編集部の小森です。

「ランチームのサポート役になりたい!」やら「カッコよくなって見返したい!」などの様々な理由からダイエットを決心し、走りに走った結果、

86.8kgから74.3kgまで痩せた!

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13kg痩せたって聞くと、
「すごい!頑張ったね!」だったり
「カッコよくなったね!素敵☆」
なんて黄色い歓声が出てきてもおかしくないはずなんだけど、
あくまで目標は60キロ台にするということ!!
まだまだこれからが正念場だったりしているわけですよー。

てか全然痩せねーやんけ!!!

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60日目からの20日間はまさに修行というか、地獄というか、絶望?的な期間でした。。
全然痩せねーんだもんな〜。走る距離はあまり変わってないのにもかかわらず、体重は落ちない。こうなったら、食事制限を極度にして痩せる!というeffectマンシップに反する行為を行っていくのかい?
いやー、健康的に痩せるがルールやもんな。
いや〜マジどうすんのさー。。ヤベー。。

そんな不安な様子を見てくれていたのか、僕の救世主でもあるアイズさんから、とんでもない指示をいただいたのです。

小森さん、好きなものを食べれるだけ食べてください。

はい?あーなるほど。
たしかに痩せないからって?とうとう諦められたやつだわ。
いや、もしかして試されているのか??
もっと運動すれば痩せるやろ。気合いがたりねーんだよ。ってことか?
結構言うねぇー。

チートデイを1日やるとまた痩せていきますよ!

チートデイ??ってなに??
いっぱい食べるのに痩せる??どういうこと??
わけわからんやん!俺はFATBOY界のサラブレットっと異名を持ってるんだぜ?
そこんとこどうなんだい??

飢餓モードの状態から元の自分に戻してくれる方法

説明しよう!チートデイとは、ダイエットしている状態に体が慣れてしまうと、体は飢餓状態に突入したと勘違いし、できるだけエネルギーを消費しないように努めるようになるとか。。基礎代謝が通常より大幅に減るそうです。。このような状態で、痩せにくくなってしまうのが停滞期。そこで!停滞期中に大量のエネルギーを供給することによって、「もっとエネルギーを消費しても大丈夫だよ」というメッセージを体に伝えると、飢餓に備えていた体が「だまされ」て、再びエネルギーの消費を始めるきっかけとなるとか。

なるほど。ネットで調べても普通にやっていることなんだなー。
これはやってみる価値はありそうやな!でもいろいろと条件があるようなので、
良い子は専門の方に相談して行ってくださいね。

それではいただきます!!!!!

まずは朝食のドーナツ3個♪
かーーー!!!!うんめーーーーーー!!!!!!ちょっと泣きそう。。

そしてお昼はみんな大好きカレーライス(大盛り)!おかわりまでしちゃいました☆

久しぶりだな相棒。やっぱりなんだかんだ優しくしてくれるところ。嫌いじゃないぜ。最高だよ!!

夜はしっかり締めます!やっぱりラーメンでしょ!はーうまい。。なんならずっとスープ飲んでいたい。
はー幸せだわ。

そして次の日

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キャーーーーー!!!!!体重が3キロもふえてるやーーーーん!!!!!
やっぱり現実はそうだよね。てか、もっと増えてるかと思うぐらい不安だったけど、これからの運動にかかっているんだよな。今は前に進むしかない!やるしかない!!

ランニングはもちろん、サイクリングやスイミングやら消費カロリーの多い運動を
ここぞとばかりに実施しました!いやーきつかった!!果たして体重の変化はどうなのか??

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すげー痩せてきた!!あと少しやん!!

もう、めっちゃうれしいんですけど!!運動量も増したおかげもあるけど、
チートデイ挟んでまじで正解だわー!!
これならあとは愛と勇気と気合と根性でいける!!
とにかく目標まであと少し!がんばります!!

次回の小森改造は最終測定日とされている金曜日に公開します!
果たして目標達成しているのか?失敗に終わってしまうのか??乞うご期待!!

noboru[のぼる]
確かに痩せた!とはいえルールはルール、60kg台にのってなかったら…

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