皆さんこんにちは！effect編集部の小森です。

「ランチームのサポート役になりたい！」やら「カッコよくなって見返したい！」などの様々な理由からダイエットを決心し、走りに走った結果、

86.8kgから74.3kgまで痩せた！

13kg痩せたって聞くと、
「すごい！頑張ったね！」だったり
「カッコよくなったね！素敵☆」
なんて黄色い歓声が出てきてもおかしくないはずなんだけど、
あくまで目標は60キロ台にするということ！！
まだまだこれからが正念場だったりしているわけですよー。

てか全然痩せねーやんけ！！！

60日目からの20日間はまさに修行というか、地獄というか、絶望？的な期間でした。。
全然痩せねーんだもんな〜。走る距離はあまり変わってないのにもかかわらず、体重は落ちない。こうなったら、食事制限を極度にして痩せる！というeffectマンシップに反する行為を行っていくのかい？
いやー、健康的に痩せるがルールやもんな。
いや〜マジどうすんのさー。。ヤベー。。

そんな不安な様子を見てくれていたのか、僕の救世主でもあるアイズさんから、とんでもない指示をいただいたのです。

小森さん、好きなものを食べれるだけ食べてください。

はい？あーなるほど。
たしかに痩せないからって？とうとう諦められたやつだわ。
いや、もしかして試されているのか？？
もっと運動すれば痩せるやろ。気合いがたりねーんだよ。ってことか？
結構言うねぇー。

チートデイを1日やるとまた痩せていきますよ！

チートデイ？？ってなに？？
いっぱい食べるのに痩せる？？どういうこと？？
わけわからんやん！俺はFATBOY界のサラブレットっと異名を持ってるんだぜ？
そこんとこどうなんだい？？

飢餓モードの状態から元の自分に戻してくれる方法

説明しよう！チートデイとは、ダイエットしている状態に体が慣れてしまうと、体は飢餓状態に突入したと勘違いし、できるだけエネルギーを消費しないように努めるようになるとか。。基礎代謝が通常より大幅に減るそうです。。このような状態で、痩せにくくなってしまうのが停滞期。そこで！停滞期中に大量のエネルギーを供給することによって、「もっとエネルギーを消費しても大丈夫だよ」というメッセージを体に伝えると、飢餓に備えていた体が「だまされ」て、再びエネルギーの消費を始めるきっかけとなるとか。

なるほど。ネットで調べても普通にやっていることなんだなー。
これはやってみる価値はありそうやな！でもいろいろと条件があるようなので、
良い子は専門の方に相談して行ってくださいね。

それではいただきます！！！！！

まずは朝食のドーナツ3個♪
かーーー！！！！うんめーーーーーー！！！！！！ちょっと泣きそう。。

そしてお昼はみんな大好きカレーライス（大盛り）！おかわりまでしちゃいました☆

久しぶりだな相棒。やっぱりなんだかんだ優しくしてくれるところ。嫌いじゃないぜ。最高だよ！！

夜はしっかり締めます！やっぱりラーメンでしょ！はーうまい。。なんならずっとスープ飲んでいたい。
はー幸せだわ。

そして次の日

キャーーーーー！！！！！体重が3キロもふえてるやーーーーん！！！！！
やっぱり現実はそうだよね。てか、もっと増えてるかと思うぐらい不安だったけど、これからの運動にかかっているんだよな。今は前に進むしかない！やるしかない！！

ランニングはもちろん、サイクリングやスイミングやら消費カロリーの多い運動を
ここぞとばかりに実施しました！いやーきつかった！！果たして体重の変化はどうなのか？？

すげー痩せてきた！！あと少しやん！！

もう、めっちゃうれしいんですけど！！運動量も増したおかげもあるけど、
チートデイ挟んでまじで正解だわー！！
これならあとは愛と勇気と気合と根性でいける！！
とにかく目標まであと少し！がんばります！！

次回の小森改造は最終測定日とされている金曜日に公開します！
果たして目標達成しているのか？失敗に終わってしまうのか？？乞うご期待！！

[のぼる]
確かに痩せた！とはいえルールはルール、60kg台にのってなかったら…