皆さん改造の時間です。
さて、いよいよ夏到来！なのですが、その前にランナーとしては梅雨の試練が待ち受けております。皆さんは梅雨時期のトレーニングってどんな具合ですか？？
「ふん！雨なんか関係ねぇ！とことん走ったるがな！」っていう強者もいると思いますが、雨は室内で走りたいって方が多いですよね？？ワタクシはシューズが濡れるのが気になるんすよね〜。でも心肺機能とか下げたくないし… そんなこと思っている方多いんじゃないかな？？
はい、そんな方に朗報でございますよ！今話題のトレーニングルームがとうとう九州初上陸します♪しかも大濠公園に！！

高地環境フィットネス「TetraFit White福岡大濠公園店」

“高地環境トレーニングルーム”で手軽にトレーニングできるフィットネス「TetraFit White福岡大濠公園店」が5月24日（金）にグランドオープンします！

〜TetraFit Whiteとは〜
「TetraFit White」の特徴は高度2,500m以上と同じ環境でトレーニングを行えるため、たった30分歩くだけで2時間分の運動効果が得られること。高地環境にいるだけで心肺機能や持久力が向上し、だんだんと、疲れにくいカラダへ生まれかわります。また、酸素供給能力が高まり、効率よく脂肪が燃焼するのでダイエットや美容にも効果的です。

むむむ！高地環境トレーニングで、身体を慣らすほどにダイエットや疲労回復、睡眠の質向上、アンチエイジング効果などが期待できるなんて。。めちゃすごいやないすか！！なにこれ笑 「精神と時の部屋」的なやつやん。ランナーだけじゃなく誰でも気軽にできちゃうからいいですね～！

体験ができるということで、行ってきました！

うん、そりゃ行くよね。だって効率的なトレーニングで時短できれば他のことに時間を使えるし！仕事で多忙な方はもちろん、主婦やご年配の方にもありがたいですよね。

店舗は1階にあるのでとても入りやすい印象です。入り口には受付に血圧計測機があり、毎回計測してトレーニングの目安にするんだとか。

更衣室もキレイで使いやすいですね！シャワー室も完備されています。

運動できるウエアに着替え、心肺計測のために必要な機械を腕に装着！これで準備完了！

常時トレーナーが最適なトレーニングを指導してくれます

トレーニングルームに入ると息が苦しい！なんて思っていましたが、全然普通でしたよ。部屋の気温は20度前後らしいので、クーラーが効いた快適な部屋という印象ですね。トレーニングの際にはプロのトレーナーが指導してくれるのですごい安心☆

やはり注目すべきは上記写真のトレッドミルですね！これは自動で動いてくれるものとは違い、自分で動かす特殊な代物。心拍トレーニングを行うこともあり、自分のスピードで走れるのってすごく良いですよね。

のぼるさんもトレッドミルを体験してご満悦の様子。トレーニング前に装着した心拍機が部屋のモニターに表示されるので、自分に合ったトレーニングが効率的にできちゃうのです。まさに「精神と時の部屋」だわ。

開始5分おきに酸素飽和度（SpO2）を計測し、負荷の具合を調節してより効果的なトレーニングを施してくれます。なんだかプロのアスリート選手になったかのような気分になります！

ストレッチマシンでさらに効果的に

もちろんトレッドミルだけじゃありません！トレーニングルームには適性なリズムと安全な姿勢の確保により、筋・腱や関節に過度のストレスを与えず、身体への負担も少なく気持ちよく「ストレッチ」と「筋力トレーニング」を組み合わせた次世代エクササイズを行うことができるストレッチマシンを導入されています。

マシンに身体を預けるだけで、インナーマッスルにも直接作用し、きつくなく、軽い負荷で回数を多く行うことができるので、楽しく心地よく、筋肉を柔らかくすることができる！これマジで最高っす。

百聞は一見にしかず。今すぐ体験申込すべし！

「TetraFit White福岡大濠公園店」では、体験会を開催します！今だけのお得情報もあるので是非公式ホームページをチェックし、まずは体験に行ってみてはいかがでしょうか？ほんとオススメですよ☆