テーピングってめちゃ大切 // テーピング講座に行ってきま...

みなさんこんにちは、改造の時間です。 新年を迎えてあっという間に1月が終わろうかとしている昨今、 今年のランニングは順調に行いたいもので...

さが桜マラソンにメディアランナーとして参加します！

今年も残り数日となりました。会社も今日が最終日という方も多いんじゃないでしょうか？？ワタクシの会社でも本日が最終日！みなさんが大掃除をしている最...

大阪攻め 完結編 / 47都道府県サブ4道場破りの旅 by ...

夜毎繰り返される忘年会に忙殺され、二日酔いのまま年末進行に没頭するみなさま、いかがお過ごしでしょうか？ そんなみなさまを横目に、恒例のごとく毎...

駆けぬけたあの日 _ 福岡マラソン2017 // effec...

AM:6:45 雲がかった空模様。 車の通りも少なく、いつもと違った福岡の街「とうとうこの日が来たかー」と込み上げる想いを抱えながら会社...

effect第1章完結へ。

"福岡マラ"ロスなう。 突然ですが、全身の筋肉痛と壮大な打ち上げの後遺症（二日酔い）によって、エレベーターのないオフィスへの悪態が止まらな...

体脂肪率13%!?小森改造 // まとめました // 〈 S...

みなさんこんにちは！effect編集部の小森です。 とうとう福岡マラソン本番まで残り2日となりました！ いやーめっちゃ緊張しますやん、ド...

マラソン大会本番までの食事方法

皆さんこんにちは！ アイズトータルボディステーションの福島 隆盛です。 福岡マラソンまでいよいよ残りわずか！ 待ち遠しい方も不安な方も...

effect RUN TEAMも登場します！福岡マラソン20...

福岡マラソンも今週末に迫ってまいりました。 みなさん準備はできてますか？ できている方は突然の風邪にふかれて夢中で何かを探すことのないよう体...