熱中症対策も万全!?ランナーにはスイカがオススメ♪

皆さんこんにちは！effect編集部です。 季節はすっかり夏になりました！皆さんは夏のランニングの時にしっかり水分とっていますでしょうか？...

カフェインとランニングについて

皆さんこんにちは！effect編集部です。 ランニングしている方もそうでない方も、コーヒーや紅茶、緑茶などカフェインを含む飲み物を摂取して...

今年はよりスケールアップ！エフェクトーーーク！〈福岡マラソン...

さぁ!今年も福岡ランナーたちの一大フェス『福岡マラソン2019』が開催されます！初挑戦のランナーはもちろん、ベテランランナーだって前日はウキウキ...

大会までにできること 〜食事・栄養篇〜 //〈福岡大学病院〉...

「福岡マラソン2019」の開催まで残り約2週間。本番までの大事な時間をどう過ごすか悩みますよね。誰か助けて〜！ということで編集部スタッフが「本番...

神々の島を巡れ！そしてウルトラマンになれ！ // 神々の島 ...

皆さん改造の時間です。 突然ですがウルトラマラソンって知ってます？日頃から走っているランナーの方は聞いたことありますよね？？名前に“ウルト...

effect RUN MEN’s TEAM 強化合宿 in ...

みなさんこんにちは、改造の時間です。 いやー行ってきましたよ、ランニング強化合宿in沖縄。 沖縄の楽園を満喫してきちゃいました〜。今年の...

体脂肪率13%!?小森改造 // まとめました // 〈 S...

みなさんこんにちは！effect編集部の小森です。 とうとう福岡マラソン本番まで残り2日となりました！ いやーめっちゃ緊張しますやん、ド...

マラソン大会本番までの食事方法

皆さんこんにちは！ アイズトータルボディステーションの福島 隆盛です。 福岡マラソンまでいよいよ残りわずか！ 待ち遠しい方も不安な方も...