小森改造 // 挑戦はこれから始まるんだぜ

皆さんこんにちは！effect編集部の小森です。 いや〜福岡マラソンも終わって2週間が経ちました〜！ 体調もほとんど回復して、また爽快に...

《祝！福岡マラソン完走記念》筋肉痛にならずに走る方法とは！？

写真：糸島市役所facebookページより こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 福岡市と福岡県糸島市を舞台...

《100日走ってダイエット》小森改造 // 結果発表

皆さんこんにちは！effect編集部の小森です。 ついにこの記事を書く時が来ました。 僕はサポートランナーになるために、100日ダイエッ...

《100日走ってダイエット》小森改造まとめ // 後半戦

皆さんこんにちは！effect編集部の小森です。 「ランチームのサポート役になりたい！」やら「カッコよくなって見返したい！」などの様々な理...

《100日走ってダイエット》小森改造まとめ // 前半戦

皆さんこんにちは、effect編集部の小森です。 福岡マラソンまで1週間を切っちゃいましたね。。 いや～怖い！時が経つのって、ホントあっとい...

フルマラソンの1週間前に気をつけておくべき3つのこと

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 いよいよ、福岡マラソンまであと1週間になりましたね！ みなさん調子はい...

マラソン当日の食事の知識“エネルギー満タンで迎えよう”

皆さんこんにちは。effect編集部の小森です。 前回は2週間前からの食事の知識についてお伝えしました。 本番まで残り数日となりましたが、し...

《100日走ってダイエット》 vol.6 “ケアはホント大事...

皆さんこんにちは！ effect RUN TEAMサポートランナー（予定）の小森です。 えっ？福岡マラソン開始まで残り1ヶ月を切ったって...