effect第1章完結へ。

"福岡マラ"ロスなう。 突然ですが、全身の筋肉痛と壮大な打ち上げの後遺症（二日酔い）によって、エレベーターのないオフィスへの悪態が止まらな...

マラソン大会本番までの食事方法

皆さんこんにちは！ アイズトータルボディステーションの福島 隆盛です。 福岡マラソンまでいよいよ残りわずか！ 待ち遠しい方も不安な方も...

effect RTも参加した"福岡マラソン特別弁当"開発レポ...

早いもので福岡マラソン2017まで60日を切りました。 猛暑のせいにしてなかなか走り出すきっかけをつかめずにいたみなさん、 わかります。わか...

マラソンを走るための身体づくり

皆さんこんにちは！ アイズトータルボディステーションの福島 隆盛です。 福岡マラソン開催まで130日を切りました！ そして先日一般枠の...

走れるようになってからでないとエントリーなんてできないと思っ...

あー、マラソンを走れるようになってよかった！ どうも、効率的な走りっぷり、安定したペース配分。中堅ランナーです！ 練習不足でフルマ...

怪我だらけでまさかの自己ベスト!? 自己ベストを10分縮めた...

やっと筋肉痛が落ち着いてキーボードが打てるようになりました。 みなさまこんにちは、のぼるです。西戸崎のぼるです。 さて、去る2/...

《祝！福岡マラソン完走記念》筋肉痛にならずに走る方法とは！？

写真：糸島市役所facebookページより こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 福岡市と福岡県糸島市を舞台...

大会直前必読！前日～スタート前までに気をつけておくべきことと...

福岡マラソンのスタート地点の天神から一斉に走り出すランナーたち＝２０１５年１１月８日、福岡・天神、小宮路勝撮影 こんにちわ。 ココカ...

フルマラソンの1週間前に気をつけておくべき3つのこと

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 いよいよ、福岡マラソンまであと1週間になりましたね！ みなさん調子はい...

マラソン当日の食事の知識“エネルギー満タンで迎えよう”

皆さんこんにちは。effect編集部の小森です。 前回は2週間前からの食事の知識についてお伝えしました。 本番まで残り数日となりましたが、し...