《鹿児島マラソン抽選発表》さて、今シーズンどこ走る？

昨日のコラムにて、『次回は「のぼるの”さて、なに着て走る？”」をお届け予定です。』と言いながら、早速前言を撤回して今回は全く違うコラムを書きます...

《サブ4どう達成する？》さぁ大会まで12日！レース計画をたて...

アラ4 「アラ4」とは40歳前後の中年男女。 体脂肪率も飲酒量も内臓脂肪も体力も、しっかり「アラ4」のボーダーラインを着実に...

マラソン2週間前の食事の知識“ポイントはグリコーゲンにある”

皆さんこんにちは。effect編集部の小森です。 福岡マラソンまで2週間を切りました！ 夏からしっかり練習されてきた方もいらっしゃるかと思い...

《福岡マラソン2016：給食レポ》マラソンは食べるスポーツだ...

やあみなさんこんにちは！走ってますか？そして 食べてますか？？ マラソンは「1kg痩せるとタイムが3分縮む」と言われるほどに、できる...

フルマラソンの後半で失速しないために必要な「○○○○」とは？

写真：Ushico / Imasia こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 いよいよ、福岡マラソンまであ...

西戸崎の極み乙女

待たせたな！(・∀・)ｷﾘｯ さて、あっという間に10月も半ばを過ぎまして、福岡マラソン2016まで30日をとっくに過ぎました。最近巷では...

自分で決めて、自分らしく走る

皆さんこんにちは、アイズトータルボディステーションの福島　隆盛です。 福岡マラソンまでいよいよ50日を切りましね!お身体の調子はいかが...

フルマラソンの最初から最後までずっと大切な「○○○」とは？

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 とても暑かった8月とはうって変わって、９月は日本列島に台風が多く上陸し、...

フルマラソンを完走するために最も必要な「○○○○」とは？

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 8月も終わりに近づき、徐々に過ごしやすい気候になってきましたが、みなさん...

練習をしていて膝や足首が痛くなったらどうしたらいい？

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 リオオリンピックが盛り上がっていますが、ご覧になってますか？ 開催前は...