初フルマラソンのための練習方法

皆さんこんにちは！effect編集部です。 走り始めてから少し走れるようになったタイミングで「フルマラソンにエントリーしてみようかな？」と...

熱中症対策も万全!?ランナーにはスイカがオススメ♪

皆さんこんにちは！effect編集部です。 季節はすっかり夏になりました！皆さんは夏のランニングの時にしっかり水分とっていますでしょうか？...

ランBGMは【BPM】で選ぶという方法

皆さんこんにちは！effect編集部です。 好きな音楽を聴きながら走る！それは爽快さがあり気持ちよく、疲労感の軽減やネガティブ感情を軽減して気...

七夕ランで願いを叶えよう♪

皆さんこんにちは！effect編集部です。 毎回さまざまなイベントを開催してくれる、R-biesさんが七夕時期にイベントを開催するようです！そ...

金印マラソンは最&高【エントリー開始中（先着順）】

皆さんこんにちは！effect編集部です。 多くの老若男女が参加するイベント！福岡ではお馴染みではあるかと思いますが、「福岡志賀島...

Garminを使って心拍ゾーンを意識しよう！【心拍トレ】

皆さんこんにちは！effect編集部です。 前回ご紹介しましたGarmin機種のご紹介をしましたが、さらに今回はランナーにとって一番気にし...

オン・トラスタ・リレーマラソン2022

あの人気シューズブランド「ON」でお馴染みのオン・ジャパン株式会社が主催されるイベント、「オン・トラスタ・リレーマラソン2022」が長崎で開催さ...

ランニングで10km走るメリット

皆さんこんにちは！effect編集部です。 日頃から走っている市民ランナーの方やダイエット目的やフルマラソン初挑戦！ということで、これから...