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COLUMNIST

小森 改造

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小森 改造

effect 編集長

effect 2代目編集長、ランネーム「小森改造」。ダイエット企画によってほぼ100kgあった体重を69kgまで減量し、福岡マラソン2016を完走するも、あっという間にリバウンド。ならばと翌年には体脂肪率を27%から16%まで落とし、またも福岡マラソン2017に挑み、まさかの3:35:16という快挙!ジムトレーナーからも「妖怪」と呼ばれる特異体質を持つ男。妖怪ではありません。改造です。風船でもありません。改造です。「改造さん」と読んでください。

ダイエット中に絶対に食べてはいけない唯一のNG食材はこれ!

ダイエット中に絶対に食べてはいけない唯一のNG食材はこれ!

100日ダイエット前半の2週目は、 ダイエット中は絶対に手を出してはいけない唯一の食材を紹介! 逆に小森改造的ダイエットに適したおすすめの3...

UPDATE2021.03.22
4年で合計80kgのダイエットに成功した小森改造がついにそのメソッドを解禁!

4年で合計80kgのダイエットに成功した小森改造がついにその...

頑なに静止画以外顔出しNGをうっていてた小森改造が、なぜか突然の顔出し解禁! そしてその勢いのままにこれまでベールに包まれていた ダイエット...

UPDATE2021.03.17
この時期にぴったりな花粉症ランナーメソッドをご紹介

この時期にぴったりな花粉症ランナーメソッドをご紹介

静止画以外顔出し一切NGのサブ3.5ランナーかつ、 我らがエフェクト編集長の小森改造が、 自身の経験をもとにみなさんにランを楽しむメソッドを...

UPDATE2021.03.08
ランナー必見!疲労回復&フォーム改善に効果大!全知全能の芝生ランについて

ランナー必見!疲労回復&フォーム改善に効果大!全知全能の芝生...

静止画以外顔出し一切NGのサブ3.5ランナーかつ、 我らがエフェクト編集長の小森改造が、 自身の経験をもとにみなさんにランを楽しむメソッドを...

UPDATE2021.03.03
vol.6 博多区には山王公園があるのだ《山王公園》

vol.6 博多区には山王公園があるのだ《山王公園》

山王公園を走らずんばランにあらず。 山王公園は博多駅からのアクセスが良い場所で、お昼の時間には近くのビジネスマンなども休憩に訪れたりするみ...

UPDATE2021.01.18
effect2020→2021 // 年末のご挨拶

effect2020→2021 // 年末のご挨拶

みなさんこんにちは。小森改造です。 皆さんにとって2020年はいかがでしたでしょうか?今年はコロナウイルスの影響もあり、様々なイベントやマ...

UPDATE2020.12.29
日常生活での消費カロリー、ランニングに置き換えたら衝撃だった件

日常生活での消費カロリー、ランニングに置き換えたら衝撃だった...

皆さん改造の時間です。 日常の中で家にいる時間がとても長くなった昨今ではございますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。今までの日常だとラン...

UPDATE2020.05.01
最高の睡眠

最高の睡眠

みなさん改造の時間です。 唐突で申し訳ないんですが、今回私が言いたいことはこれです。 最高の睡眠で免疫力をあげようぜーー! ふー、...

UPDATE2020.04.24
いま自分たちに出来ることを。

いま自分たちに出来ることを。

みなさんこんにちは。effect編集長の小森改造です。 日に日に状況が悪化している昨今、私も少しでも皆さんにお伝えできることがあるんじゃないか...

UPDATE2020.04.01
謹賀新年2020年〜今年もよろしくお願いします〜

謹賀新年2020年〜今年もよろしくお願いします〜

皆様、新年明けましておめでとうございます。effect編集長の小森改造です。 effectも今年で4年目となります。2020年もeffec...

UPDATE2020.01.01
イベントレポ / OHORI PARK 100 Over night

イベントレポ / OHORI PARK 100 Over n...

皆さん改造の時間です。 今年の夏も終わり、暑い気温との戦いとはサヨナラできる時期になろうとしています。皆さまお元気でしょうか、小森改造です。 ...

UPDATE2019.10.09
神々の島を巡れ!そしてウルトラマンになれ! // 神々の島 壱岐ウルトラマラソン2019

神々の島を巡れ!そしてウルトラマンになれ! // 神々の島 ...

皆さん改造の時間です。 突然ですがウルトラマラソンって知ってます?日頃から走っているランナーの方は聞いたことありますよね??名前に“ウルト...

UPDATE2019.07.23
effect RT 大会レポート //  第3回上峰町つばきの森トレイル 2019

effect RT 大会レポート //  第3回上峰町つばき...

みなさん改造の時間です。 令和一発目の投稿となりました、ご無沙汰しております。SNSを頻繁にチェックしてくれている方もいらっしゃるかと思います...

UPDATE2019.05.09
effcet総集編 2018  // みんなで繋げたバトン

effcet総集編 2018 // みんなで繋げたバトン

みなさん改造の時間です。 2018年も残り数日となりましたねー。 めっちゃ早くないですか??つい最近夏だったような?てか秋ぐらいの記憶が...

UPDATE2018.12.31
小森チャレンジ vol.01 // 毎日10km走るんだい

小森チャレンジ vol.01 // 毎日10km走るんだい

皆さんこんにちは、改造の時間です。 先日行われました就任式から約1ヶ月程が経ち、梅雨も開けて夏がやってきました。大雨やら地震やらで大丈夫な...

UPDATE2018.07.12

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