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ALL COLUMN

大会直前必読!前日~スタート前までに気をつけておくべきこととは?

大会直前必読!前日~スタート前までに気をつけておくべきことと...

福岡マラソンのスタート地点の天神から一斉に走り出すランナーたち=2015年11月8日、福岡・天神、小宮路勝撮影 こんにちわ。 ココカ...

UPDATE2016.11.11
《福岡マラソン2016:続・給食レポ》甘酒ぜりぃのこだわりが凄い!

《福岡マラソン2016:続・給食レポ》甘酒ぜりぃのこだわりが...

皆さんこんにちは、effect編集部小森です。 今週末は福岡マラソンが開催されますね!待ちに待った方も不安な方もいるかと思いますが、 大会本...

UPDATE2016.11.09
《100日走ってダイエット》小森改造まとめ // 後半戦

《100日走ってダイエット》小森改造まとめ // 後半戦

皆さんこんにちは!effect編集部の小森です。 「ランチームのサポート役になりたい!」やら「カッコよくなって見返したい!」などの様々な理...

UPDATE2016.11.09
《目指せサブ4!》西戸崎のぼるの”さて、なに着て走る?”

《目指せサブ4!》西戸崎のぼるの"さて、なに着て走る?"

城の名はなんとします? 決まっているだろう、真田丸よ! と、いうことでついに真田丸が完成して大坂冬の陣へと、大河ドラマもクライマック...

UPDATE2016.11.08
《100日走ってダイエット》小森改造まとめ // 前半戦

《100日走ってダイエット》小森改造まとめ // 前半戦

皆さんこんにちは、effect編集部の小森です。 福岡マラソンまで1週間を切っちゃいましたね。。 いや~怖い!時が経つのって、ホントあっとい...

UPDATE2016.11.07
フルマラソンの1週間前に気をつけておくべき3つのこと

フルマラソンの1週間前に気をつけておくべき3つのこと

こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 いよいよ、福岡マラソンまであと1週間になりましたね! みなさん調子はい...

UPDATE2016.11.07
マラソン当日の食事の知識“エネルギー満タンで迎えよう”

マラソン当日の食事の知識“エネルギー満タンで迎えよう”

皆さんこんにちは。effect編集部の小森です。 前回は2週間前からの食事の知識についてお伝えしました。 本番まで残り数日となりましたが、し...

UPDATE2016.11.04
《鹿児島マラソン抽選発表》さて、今シーズンどこ走る?

《鹿児島マラソン抽選発表》さて、今シーズンどこ走る?

昨日のコラムにて、『次回は「のぼるの”さて、なに着て走る?”」をお届け予定です。』と言いながら、早速前言を撤回して今回は全く違うコラムを書きます...

UPDATE2016.11.02
《サブ4どう達成する?》さぁ大会まで12日!レース計画をたててみよう!

《サブ4どう達成する?》さぁ大会まで12日!レース計画をたて...

アラ4 「アラ4」とは40歳前後の中年男女。 体脂肪率も飲酒量も内臓脂肪も体力も、しっかり「アラ4」のボーダーラインを着実に...

UPDATE2016.11.01
マラソン2週間前の食事の知識“ポイントはグリコーゲンにある”

マラソン2週間前の食事の知識“ポイントはグリコーゲンにある”

皆さんこんにちは。effect編集部の小森です。 福岡マラソンまで2週間を切りました! 夏からしっかり練習されてきた方もいらっしゃるかと思い...

UPDATE2016.11.01
《100日走ってダイエット》 vol.6 “ケアはホント大事っす!”の巻 / 小森改造

《100日走ってダイエット》 vol.6 “ケアはホント大事...

皆さんこんにちは! effect RUN TEAMサポートランナー(予定)の小森です。 えっ?福岡マラソン開始まで残り1ヶ月を切ったって...

UPDATE2016.10.28
《福岡マラソン2016:給食レポ》マラソンは食べるスポーツだ!

《福岡マラソン2016:給食レポ》マラソンは食べるスポーツだ...

やあみなさんこんにちは!走ってますか?そして 食べてますか?? マラソンは「1kg痩せるとタイムが3分縮む」と言われるほどに、できる...

UPDATE2016.10.26
フルマラソンの後半で失速しないために必要な「○○○○」とは?

フルマラソンの後半で失速しないために必要な「○○○○」とは?

写真:Ushico / Imasia こんにちわ。 ココカラコミュニケーションズの陣内です。 いよいよ、福岡マラソンまであ...

UPDATE2016.10.18
西戸崎の極み乙女

西戸崎の極み乙女

待たせたな!(・∀・)キリッ さて、あっという間に10月も半ばを過ぎまして、福岡マラソン2016まで30日をとっくに過ぎました。最近巷では...

UPDATE2016.10.17
《エントリー可のみ》福岡マラソン落選組に朗報!まだ間に合う年内開催の九州内のマラソン大会

《エントリー可のみ》福岡マラソン落選組に朗報!まだ間に合う年...

2016年も気づけば残り2ヶ月少し。 今年のランライフの締めくくりにと、福岡マラソンをターゲットにしてきたランナーも多くいらっしゃ...

UPDATE2016.10.17

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