Garminを使って心拍ゾーンを意識しよう！【心拍トレ】

皆さんこんにちは！effect編集部です。 前回ご紹介しましたGarmin機種のご紹介をしましたが、さらに今回はランナーにとって一番気にし...

ランニングで10km走るメリット

皆さんこんにちは！effect編集部です。 日頃から走っている市民ランナーの方やダイエット目的やフルマラソン初挑戦！ということで、これから...

都道府県対抗戦！！ 仲間と一緒に自身の都道府県を全国No.1...

Vitality Run＆Walk Challenge　都道府県対抗戦！！ 仲間と一緒に自身の都道府県を全国No.1にしよう！ 皆さんこ...

日常生活での消費カロリー、ランニングに置き換えたら衝撃だった...

皆さん改造の時間です。 日常の中で家にいる時間がとても長くなった昨今ではございますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。今までの日常だとラン...

最高の睡眠

みなさん改造の時間です。 唐突で申し訳ないんですが、今回私が言いたいことはこれです。 最高の睡眠で免疫力をあげようぜーー！ ふー、...

イベントレポ ／ OHORI PARK 100 Over n...

皆さん改造の時間です。 今年の夏も終わり、暑い気温との戦いとはサヨナラできる時期になろうとしています。皆さまお元気でしょうか、小森改造です。 ...

九州初！高地環境フィットネス「TetraFit White福...

皆さん改造の時間です。 さて、いよいよ夏到来！なのですが、その前にランナーとしては梅雨の試練が待ち受けております。皆さんは梅雨時期のトレーニン...

MARK IS 福岡ももちに、アイズがやってきたよ！！

皆さんこんにちは！effect編集部です。 先日11月21日に新しくオープンした商業施設「MARK IS 福岡ももち」が注目されている中、私達...